Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bryczesy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PannaEkscelencja

PannaEkscelencja

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1185

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 13:32

Wybaczcie, przypuszczam ze to tysieczny post na ten temat, jednak chciala bym sie dowiedziec jak moge poradzic sobie naprawde ze sporymi bryczesami?

Jestem typowa gruszki poniewaz nosze koszulki w rozm. 42 a spodnie w rozmiarze 48. Tak ze jest bardzo zle...

Codzienie cwicze na stepperku i robie aeroby co jeszcze moge zrobic? moze sa inne lepsze cwiczneia?

Pomocy!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PannaEkscelencja 27 września 2012, 13:35

Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 13:37

no to faktycznie duża różnica. Ja mam 2 rozmiary różnicy, ale to góra jest większa. niestety nie ma innej rady jak schudnąć, wtedy i bryczesy się zmniejszą. 
Zdjęcie użytkownika CiasteczkowyPotwor1990

CiasteczkowyPotwor1990

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 13:54

Oj rozumiem Cię. Jak ważyłam 75kg miałam górę 40, a dół 42 lub 44... Ale teraz gdy ważę 62kg górę noszę 36 / 38 a dół zwykle 38 jest dobre. :) Sukienki noszę 36/38 zależnie od faosnu.  Więc proporcje się wyrównały.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 13:59

poprostu chudnac... i wiecej cwiczeń na nogi!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OhMerlin

OhMerlin

  • Dołączył: 2012-09-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 514

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 14:14

No nie wiem, czy te ćwiczenia na nogi są wskazane. Moim zdaniem będą jeszcze masywniejsze przez mięśnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 14:21

Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym na niskim obciążeniu. Mi pomogło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bonita1990

Bonita1990

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4762

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 14:31

tez jestem typową gruszką...aeroby chyba są najlepsze bieganie, dużo spacerów, rowerek, orbitrek itp
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 14:41

rower, orbitrek, marsze, biegi, 8 min abs na nogi tez super jest :) mi zlecialo ponad 10 cm w udzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dana40

Dana40

  • Dołączył: 2008-04-02
  • Miasto: Wiosna
  • Liczba postów: 47088

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 14:53

Nemain napisał(a):

Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym na niskim obciążeniu. Mi pomogło.
Dokładnie rowerek dłuższa, szybka  jazda przynajmniej 25km na godz  na małym obciążeniu , nogi ładnie chudną.
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.