- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 725
24 września 2012, 09:12
Hejka
Mam zamiar od dzisiaj zacząć ćwiczyć
* callanetics
* steper 1 godzina + stretching z callaneticsu
* może 8 minut na brzuch
* i ćwiczenia vity do góry nogami (później zeskanuje je)
Callanetics ćwiczyłam przez 5 dni i zauważyłam efekty na nogach, a te z vity kiedyś ćwiczyłam chyba przez tydzień i też pamiętam że były efekty na nogach i tyłku
Jeśli dam radę z silną wolą, to dorzucę dietę 1200 kcal
Ktoś chętny ze Mną?
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
24 września 2012, 13:26
zapraszamy : http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/22381 ;))
- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Haiti
- Liczba postów: 908
12 października 2012, 23:27
Cd Callanetics chętnie się przyłączę.Jestem po 7 godzinkach dopiero ale miło wymieniać się spostrzeżeniami i efektami.
