© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 września 2012, 09:12
24 września 2012, 09:17
Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 17:40
24 września 2012, 09:33
24 września 2012, 10:18
24 września 2012, 10:36
24 września 2012, 10:41
24 września 2012, 10:54
HejkaMam zamiar od dzisiaj zacząć ćwiczyć* callanetics* steper 1 godzina + stretching z callaneticsu* może 8 minut na brzuch* i ćwiczenia vity do góry nogami (później zeskanuje je)Callanetics ćwiczyłam przez 5 dni i zauważyłam efekty na nogach, a te z vity kiedyś ćwiczyłam chyba przez tydzień i też pamiętam że były efekty na nogach i tyłkuJeśli dam radę z silną wolą, to dorzucę dietę 1200 kcalKtoś chętny ze Mną?
24 września 2012, 10:55
Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 17:40
24 września 2012, 11:34
co ty cały dzień bedziesz ćwiczyc ... lepiej po 1 h dziennie a regularnie ....HejkaMam zamiar od dzisiaj zacząć ćwiczyć* callanetics* steper 1 godzina + stretching z callaneticsu* może 8 minut na brzuch* i ćwiczenia vity do góry nogami (później zeskanuje je)Callanetics ćwiczyłam przez 5 dni i zauważyłam efekty na nogach, a te z vity kiedyś ćwiczyłam chyba przez tydzień i też pamiętam że były efekty na nogach i tyłkuJeśli dam radę z silną wolą, to dorzucę dietę 1200 kcalKtoś chętny ze Mną?
