16 września 2012, 16:19
Hej. :) Od niedawna zainteresowałam się kickboxingiem. (niedługo wyjeżdżam na studia do dużego miasta, więc zawsze jakaś możliwość samoobrony
![]()
) Ma ktoś z was może linki do fajnych ćwiczeń z elementami kickboxingu? Byłabym bardzo wdzięczna. :)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
16 września 2012, 16:21
http://www.youtube.com/watch?v=ZlX_Gy4HP2E&feature=relmfu
Kiedyś to ćwiczyłam i mimo, że to tylko 10 minut, lało się ze mnie niemiłosiernie. Dobrze, że przypomniałaś. Spróbuję swoich sił teraz. :D
- Dołączył: 2012-07-15
- Miasto:
- Liczba postów: 475
16 września 2012, 16:25
Tak od razu z grubej rury ćwiczenia z elementami kickboxingu? Podziwiam bo ja nie daje rady ćwicząc (próbując ćwiczyć) z Ewą Ch. :D Jeżeli chciałabyś się zapisać na takie zajęcia to z tego co wiem na początku są ćwiczenia ogólnorozwojowe. Ale pomysł fajny
![]()
.
16 września 2012, 16:27
dzięki za link havre :) jeśli polecasz, to na pewno spróbuję! :)
ktoś jeszcze może coś polecić?
Mamba55 - ogólnie spodobał mi się ten rodzaj ćwiczeń jak widziałam je w telewizji itd, więc chciałam spróbować:) też ćwiczę z Ewą Chodakowską i faktycznie nieźle daje popalić:) 2 razy robiłam Turbo Spalanie i ledwo żyłam po nim, jednak przeplatam go na zmianę ze Skalpelem. :) (wcześniej robiłam jej tylko skalpel, wykonałam go 25 razy i później zaczęłam turbo:)) co do zapisania się na zajęcia - poszukam. podobno jest koło mnie siłownia, może tam znajdę coś fajnego. :)
Edytowany przez 16 września 2012, 16:30
16 września 2012, 16:30
Jillian Michaels Kickbox fast fix - na początku jest instruktaż jak poprawnie wykonywać ciosy i kopnięcia :) 3 zestawy po 15minut o bardzo bardzo BARDZO wysokiej intensywności.
Oprócz tego Bfit - Quickfix Total Cardio Kick - to chyba znalazłam na jakimś chomiku...
16 września 2012, 16:32
dwiepiatki - dzięki:) na pewno zerknę, już dawno chciałam ćwiczyć z Jillian, może te ćwiczenia mnie zmobilizują.
![]()
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Narnia
- Liczba postów: 1722
16 września 2012, 16:33
Ja chodziłam na treningi przez kilka miesięcy. Niestety moim zdaniem z filmików to się kickboxingu nie nauczysz. Ja miałam treningi 3 razy w tygodniu i szczerze powiedziawszy ciężko mi było jeszcze samej to jakoś ogarnąć żeby móc to ewentualnie wykorzystać jako samoobronę. W kickboxingu liczy się precyzja ruchów, to nie są przypadkowo wykonane kicki i ciosy, i żeby się tego porządnie nauczyć potrzebny jest trener, który pokaże i ewentualnie poprawi, a i do tego potrzeba czasu i cierpliwości. Zawsze możesz poszukać jakiś ćwiczeń z elementami boxu czy kickboxingu i potraktować to jako formę aerobiku albo ćwiczeń modelujących. Ale nie porywałabym się na próbę rzeczywistej nauki sztuki walki z filmików z intenetu.
16 września 2012, 16:36
CaramelMacchiato - masz 100%- rację:) wiem, że takimi ćwiczeniami z internetu na pewno nie nauczę się prawdziwego kickboxingu. jednak chciałam chociaż popróbować nauczyć się kilka ciosów, bo wygląda ciekawie. :)
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Narnia
- Liczba postów: 1722
16 września 2012, 16:38
http://www.ceneo.pl/975931
Dawno temu kupiłam takie coś z gazetką, może jest to gdzieś dostępne na chomiku albo youtubie. Ja osobiście nie lubię takich ćwiczeń, ale może Tobie coś w tym stylu przypadnie do gustu :-)
16 września 2012, 16:40
Jillian Michaels Kickbox FastFix sa calkiem fajne :)
ups nie zauwazyłam ze ktos juz je polecal ;))
Edytowany przez Healthy.Life 16 września 2012, 16:41
) Ma ktoś z was może linki do fajnych ćwiczeń z elementami kickboxingu? Byłabym bardzo wdzięczna. :)
. 
