Temat: Ile można spalić..

reiven napisał(a):

Mamba55 napisał(a):

"Ćwicz systematycznie maks.3 razy w tygodniu" . Zatem odradzam 5 razy.

jeżeli masz ochotę ćwiczyć 5 razy w tygodniu to może wykonuj trening naprzemienny? jednego dnia wykonuj drugą płytkę a następnego właśnie trzecią?cytując ze źródła http://lafiga2.blogspot.com/2012/08/turbo-spalanie-recenzja-nowej-pyty-ewy.html "wg moich obliczeń ten program spala od 495 kcal do 675 kcal (wszystko zależy od naszego wieku, masy, kondycji, itp.)"