Kup dietę
Zaloguj się

Temat: O której godzinie lepiej ćwiczyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Delicious96

Delicious96

  • Dołączył: 2012-06-07
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 597

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 15:41

Niedawno wróciłam ze szkoły, zjadłam obiad i zastanawiam się nad ćwiczeniami. Będzie to na pewno Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie tylko teraz nie wiem czy poćwiczyć przed kolację ( tak, przed 17 bo kolację jem o 18:00 ) czy lepiej 20-30 minut po kolacji?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grandi

grandi

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: As
  • Liczba postów: 647

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 15:42

najlepiej ćwiczyć rano

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 15:44

przed kolacja, ale kolacja bialkowa :) wtedy bedzie idealnie

cwiczenia z rana podnosi ryzyko zawalowi serca.. nawet w mlodym wieku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bezradna123111

bezradna123111

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 15:52

ja cwicze caly dzien ;p najlepiej przed chyba, chociaz ja pewnie bym cwiczyla po
Zdjęcie użytkownika reiven

reiven

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Kokosoland
  • Liczba postów: 2224

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 15:55

http://www.fitness-odchudzanie.pl/kiedy_cwiczyc.html

może to pomoże Ci podjąć decyzję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 16:08

ćwiczyć można o każdej porze dnia. Ważne ,żeby wgl to robić,ale najlepiej wieczorkiem. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pistacjowata

pistacjowata

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 822

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 16:10

przed kolacją, żeby potem dostarczyc sobie potreningowe białko. ja ćwiczę o 17.00 i jem o 18.00, dokładnie tak, ja zamierzasz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XXXchocolateXXX

XXXchocolateXXX

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 16:11

Najlepiej ćwiczyć (oczywiście jeśli robisz to po jedzeniu) to tak godzinkę - dwie po. Ja ćwiczę i rano, ale po śniadaniu (oczywiście odczekuję) i wieczorem. 
Zdjęcie użytkownika whenyoulaugh

whenyoulaugh

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1802

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 16:12

to zalezy bo moja pierwsza mysl to byla taka zeby Ci napisac ze przed kolacja i po cwiczeniach zjesc kolacje, ale jak tak o tym pomyslalam to mi sie zawsze po cwiczeniach juzz nic jesc nie chce wiec ja bym cwiczyla po kolacji xD ale nie wiem czy tylko ja tak mam ;P a i jak zdecydujesz sie po kolacji to lepiej odczekaj godzine po jedzeniu.
Zdjęcie użytkownika whenyoulaugh

whenyoulaugh

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1802

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 16:14

aha i podobno najlepiej cwiczyc miedzy 16 a 18 ale nie wiem czy to prawda.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.