Temat: Czy sa konkretne efekty

wiem, że te treningi są zachwalane i wiele osób widzi efekty.
ja ich nie próbowałam.

Ja wczoraj spróbowałam pierwszy raz i dotrwałam do połowy 5 rundy. Dzisiaj mam zakwasy czyli coś się dzieje. Spocona byłam konkretnie więc na pewno na sylwetkę ma to wpływ.

po skalpelu lipa u mnie

a teraz chodakowska jest dla mnie dodatkiem, ćwiczę ją kiedy mnie najdzie ochota a tak to chodzę na aerobik i kocham ponad wszystko Fitappy2

Ja tam parę dni ćwiczyłam z nią, ale powiem, że szybko się do nich zniechęciłam.
- Poza tym z tego co wiem - dziewczyny sobie chwalą ćwiczenia z nią i widoczne efekty przy systematyczności ;).

moje efekty po 22 treningach http://vitalia.pl/forum71,706211,0_22-treningi-z-ewa-ch-czy-waszym-zdaniem-cos-widac--samemu.html
jesli nic nie widzisz nie zniechęcaj się moim slabym efektem  - ja ćwicze nadal dzis juz zaliczylam 24 dzień :)

dla mnie są zbyt ciężkie.. i nudne

Są efekty, są. Ćwiczę Killera i Petardę od ponad miesiąca i naprawdę z czystym sercem polecam.

" Spocona byłam konkretnie więc na pewno na sylwetkę ma to wpływ." no tak przecież jak ja siedzę na słońcu w bluzie i długich spodniach to się pocę i to też ma wpływ na sylwetkę. Świetne myślenie ;d

No właśnie - jak to jest z tym "poceniem".
 Mnie się zawsze wydawało, że jak jestem mokra jak szczur po np. 20 minutach treningu cardio - to jest w porządku , ponieważ z potem się męczę, wywalam toksyny i kalorie ....a jak sie nie spocę - bo np pojeżdżę na rowerze godzinę ale na minimalnym obciążeniu to się nie pocę - tj trening jest średni....  i jak to jest z tym, ze trzeba ćwiczyć minimum pol godziny, jeśli będę cwiczyla tylko pol godziny, ale codziennie to..schudnę?! Schudną,ale dłużej to potrwa??