- Dołączył: 2012-07-07
- Miasto: Opole Lubelskie
- Liczba postów: 128
9 września 2012, 19:53
Hej, postanowiłam od jutra (1o.o9) ćwiczyć z Jillian Michaels. W związku z tym chciałabym wystartować nie sama a ze wzajemnym wsparciem :) Ktoś chętny ćwiczyć ze mną?
Każda chętna założyła by sobie w tym wątku post i pisała czy dzień zaliczony, czy jednak poleniuchowaliśmy, czego jednak nie chcemy tu widzieć często tylko wyłącznie z jakiś ważnych życiowych powodów :)
Co level (1,2,3) będziemy podawać ile cm nam zleciało : D (mam nadzieje, że dużo ubędzie)
Krótkie info:
Cały zestaw trwa jak w nazwie - 30 dni.
Każdy z 3 levelów zajmuję czas 10 dni.
Linki do ćwiczeń można znajść na YouTube.com.
Linki:
LEVEL I: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
LEVEL II: http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
LEVEL III: http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE&feature=related
Edytowany przez Donelley 9 września 2012, 19:53
10 września 2012, 00:16
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10 <- Level 1
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10 <- Level 2
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10 <- Level 3
Zaliczone / Przede Mną
Edytowany przez Maritzee 10 września 2012, 11:49
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4857
10 września 2012, 10:46
Ja przećwiczyłam 12 dni i przerwałam :( efekty i tak są ale 2 level mnie zniechęcił a potem już jakoś tak wyszło ze nie ćwiczyłam z powodu okresu i nie wróciłam.
10 września 2012, 11:49
Ja robię bez ciężarków, bo ich nie mam :( .. ,ale myślę ,ze i tak i tak coś te ćwiczenia mi dadzą. Pierwszy dzien za mną. :)
10 września 2012, 13:02
A ilu kilogramowe ciężarki są potrzebne?
- Dołączył: 2012-09-05
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 20
10 września 2012, 13:37
ja bym była za tylko jeszcze dziś bym nie zaczeła ;(
- Dołączył: 2012-07-07
- Miasto: Opole Lubelskie
- Liczba postów: 128
10 września 2012, 14:20
blenca - to ćwiczy od jutra, nie ma problemu :)
I - 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
II - 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
III - 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30
Zaliczone = Niezaliczone
Edytowany przez Donelley 11 września 2012, 18:42
