- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
6 września 2012, 13:25
Jak myślicie ile może zdziałać taki plan ćwiczeń przez 3 tyg. dzień w dzien, będą jakieś efekty ??
< KLIK > Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 6 września 2012, 17:23
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
6 września 2012, 13:27
A komu chcesz zaimponowac, ze pytasz czy plan jest efektowny??
- Dołączył: 2012-03-22
- Miasto: Helsinki
- Liczba postów: 667
6 września 2012, 13:28
Efektowny a efektywny to dwa różne wyrazy.
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
6 września 2012, 13:34
Zapytałam o plan a nie o znaczenia słowa efektywny a efektowny :)
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
6 września 2012, 13:35
szprotkab - pytam, bo chcę po prostu wiedziec jakie moze przyniesc efekty w takim czasie i tu nie ma znaczenia komu ma zaimponowac :) wiem, ze znajduje sie tutaj bardzo duzo osob, ktore maja swiadomosc czy to wszystko jest dobrze dobrane czy tez nie ;)
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 6 września 2012, 13:36
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
6 września 2012, 13:36
na mnie żadnego wrażenia nie zrobił. Czyli nie;-p
6 września 2012, 13:42
nie zrobił na mnie wrażenia... nie uznałabym go za efektowny, brakuje sztucznych ogni confetti... wtedy tak, wtedy byłby efekt.
a czy będzie
efektywny?
cóż, podstawowa zasada mówi, że każde ćwiczenia wykonywane systematycznie przynoszą jakiś skutek
xxdajmiprzezycxx po prostu źle sformułowałaś tytuł. Efektowny to może być Twój strój czy fryzura
Edytowany przez agataq 6 września 2012, 13:44
6 września 2012, 13:56
xxdajmiprzezycxx napisał(a):
szprotkab - pytam, bo chcę po prostu wiedziec jakie moze przyniesc efekty w takim czasie i tu nie ma znaczenia komu ma zaimponowac :) wiem, ze znajduje sie tutaj bardzo duzo osob, ktore maja swiadomosc czy to wszystko jest dobrze dobrane czy tez nie ;)
Nie zrozumiała...
Plan efektowny nie jest. Efektywny może być, zależy od systematyczności i faktycznej realizacji.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
6 września 2012, 14:15
3 tygodnie to za malo i stanowczo moim zdaniem za malo powtorzen ,a po kilku dniach to juz bedzie nuda.Ciekawa jestem tylko czy wiesz co to Burpee :D bo bynajmniej jest to co na zdjeciu tylko bo gdyby byla to tylko taka poza to bylby tylko PLANK ,a to cos troszke innego.Jesli zastosujesz ten plan plus inne cwiczenia efekty beda ,ale po 3 tygodniach to sie cudow nie spodziewaj.Insanity ma wiele z tych ruchow ,ale dodatkowo inne i trwa 9 tygodni wtedy mozesz sie spodziewac efektow , dodatkowo drugie miesiac Insanity to treningi z zwiekszona iloscia powtorzen i minimum 50 minut , plus cwiczenia na brzuch ,sile i wytrzymalosc.Jesli ktos wykonuje cos ,albo jeszcze nawet nie wykonuje i od razu pyta o efekty to wnioskuje ,ze nie wytrwa wystarczajaco dlugo by tych efektow sie doczekac...schudnac mozna w miare szybko w porownaniu do rzezbienia sylwetki w warunkach domowych - to sa miesiace cwiczen niestety
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
6 września 2012, 14:35
artosis - taaaaaaa. z tego co mi wiadomo plank to utrzymanie pozycji podpierając się na stopach i przeramionach. Tutaj jest pad do pompki i powrót do pozycji pionowej. Myślę, że jeszcze pownin być wyskok ale i tak bliżej temu do burpeesa niż planka :o
"bo bynajmniej jest to co na zdjeciu " Polska się uczy ale bynajmniej nie w takim tempie jak powinna. W tym kontekście 'bynajmniej' nie może być użyte bez 'nie'
Edytowany przez OrdemEprogresso 6 września 2012, 14:40
