© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2012, 23:37
) i zaobserwowałam coś ciekawego... otóż podczas innych ćwiczeń niż tych na macie poczułam, że mięśnie brzucha mi pracują, nie we wszystkich ćwiczeniach to czułam... to chyba dobrze????? Poza tym dzisiaj nie miałam ochoty ani na chwilę się zatrzymywać, nadążałam spokojnie za dziewczynami, aż mi się kończyć ćwiczyć nie chciało 
więc jestem zadowolona i mam taki zapał, że dopóki nie pobiegłam pod prysznic to jeszcze sobie 8 min ABS zrobię teraz jestem bardzo ciekawa swoich efektów po zakończeniu SHREDA 
31 sierpnia 2012, 23:49
1 września 2012, 00:07
1 września 2012, 00:09
1 września 2012, 00:11
ja cwiczylam 30 shred w lipcu, wytrwalam do konca i nie zaluje :) jak mi sie zachce to moze sie nawet wezme za ripped in 30 :D
1 września 2012, 00:12
ja jestem po 4 dniu i też czuję się świetnie i nie mam ochoty przestawać Trzymam za Ciebie kciuki, żebys wytrwała do końca ! ; )
1 września 2012, 00:14
1 września 2012, 00:16
oj mam taki zamiar zdjęcia z góoogle grafika jillian michaels 30 day shred before after, bardzo mnie zachęcają i motywują do tego by wytrwac :)ja jestem po 4 dniu i też czuję się świetnie i nie mam ochoty przestawać Trzymam za Ciebie kciuki, żebys wytrwała do końca ! ; )
najbardziej zależy mi na spadku cm z ud 
1 września 2012, 00:19
1 września 2012, 00:21
ja zbytnio w talii nie potrzebuję, narazie mi się podoba :) no moze zmienię zdanie jak pozbędę się boczków i nie będzie ona już taka widoczna ; )
a jak ma dobry wpływ na tyłek to też bardzo się cieszę
