Temat: 1200 -1300 kcal i Mel B

Oczywiście, że tak. Ja po 10min z Mel b na pośladki pocę się jak świnia :p

no ja ćwiczę tak kilka dni z nią ale tak nie trzymałam się kalorii i tak się trochę mam wrażenie przyzwyczaiłam do tych ćwiczeń i ciekawa jestem własnie czy ktoś na tych ćwiczeniach schudł.

Jem 1000kcal i ćwiczę z Mel 4 razy w tygodniu i tyję. Nie nastawiałabym się więc na spadek wagi na waszym miejscu ale to jest kwestia indywidualna wiadomo.

ja tak na diecie 1300 kcal i prawie codziennym ćwiczeniu mel b brzuch i tyłek zeszłam 1 kg w miesiąc ale za to z dużą różnicą w wyglądzie :) tylko że ja na prawdę sie pilnowałam wtedy - zero słodyczy i jadłam same zdrowe nieprzetworzone produkty. myśle że schudniesz bo jak dobrze sie je to tak na prawde waga leci bez jakiś specjalnych ćwiczeń :D

Uwazam ze inne cwiczenia daja o wiele lepsze efekty. Przy ttakiej ilosci kcal i nawet przy Mel B uda Ci sie stracic kg i cm

no tak ale nie mam gdzie ćwiczyć gdyż będę miała zawalony plan na uczelni i  po drugie nie będę dzieliła pokój z koleżanką wiec nie mam co innego do ćwiczenia.