30 sierpnia 2012, 16:14
Czy to prawda że treningi Chodakowskiej nie spalają tłuszczu, a tylko wyrabiają mięśnie ? Naczytałam się już trochę tego i sama już nie wiem, ćwiczę z nią Killera 3 razy w tygodniu i jeżdżę rowerem stacjonarnym 30 minut. Jakie są wasze zdania na ten temat, czy ćwiczenia z Chodakowską nie nadają się na odchudzanie ? Dzięki za odpowiedzi.
30 sierpnia 2012, 16:20
Spala tłuszcz, wyrabia mięśnie.
Ćwicz dalej i się nie martw. ;-)
30 sierpnia 2012, 16:22
jeżeli robisz tylko Killera to jak najbardziej myślę że spali on tłuszczyk :)
30 sierpnia 2012, 16:23
Petoia napisał(a):
Spala tłuszcz, wyrabia mięśnie.Ćwicz dalej i się nie martw. ;-)
a nie będe miała potem bardzo rozbudowanych mięsni ? nie chcę wyglądac jak kulturystka jakaś
30 sierpnia 2012, 16:25
blablablablablaa napisał(a):
Petoia napisał(a):
Spala tłuszcz, wyrabia mięśnie.Ćwicz dalej i się nie martw. ;-)
To nie takie proste jak Ci się wydaje. Do zrobienia masy mięśniowej trzeba mieć odpowiednią dietę - na pewno nie odchudzającą - która zawiera dużo białka.
30 sierpnia 2012, 16:27
boże ile razy można... mięśnie mogą się budować tylko wtedy gdy dostarczasz dużo więcej białka niż wynosi Twoje normalne zapotrzebowanie. a zakładając że się odchudzasz to masz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym...
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
30 sierpnia 2012, 16:31
kobiecie nie jest tak łatwo rozbudować mięśnie, nawet gdyby bardzo chciała, a od podskoków nikt jeszcze nie został kulturystą ;) to jest jakaś bzdura i marna wymówka kobiet, którym nie chce się ćwiczyć. ćwicz bez obaw, killer to świetny trening na spalanie, a mięśnie co najwyżej wzmocnisz. o wielkich łydkach i barach nie masz co marzyć :D
- Dołączył: 2006-08-30
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 14539
30 sierpnia 2012, 16:37
2 i 3 płyta jest połączeniem ćwiczeń kardio z interwałem, izometrią i ćw.silowymi, więc są idealne do odchudzania. 1 płyta, tzw.skalpel rzeźbi, nie spala.
30 sierpnia 2012, 16:47
blablablablablaa napisał(a):
Petoia napisał(a):
Spala tłuszcz, wyrabia mięśnie.Ćwicz dalej i się nie martw. ;-)
Skądże! Ja już 3 tydzień ćwiczę 5 razy w tygodniu samego Killera, teraz planuję na zmianę z Petardą i też minimum 30 min. na rowerku jeżdżę i nie dość, że spala tłuszczyk to modeluje mięśnie - ŁADNIE! ;-)
PS. A Ewa wygląda jak kulturystka? :P
Edytowany przez Petoia 30 sierpnia 2012, 16:48
30 sierpnia 2012, 17:05
Petoia napisał(a):
blablablablablaa napisał(a):
Petoia napisał(a):
Spala tłuszcz, wyrabia mięśnie.Ćwicz dalej i się nie martw. ;-)
o haha, nie wyobrażam sobie Ewy jako kulturystki ;))
Edytowany przez rosaliee. 30 sierpnia 2012, 17:06
