- Dołączył: 2010-01-24
- Miasto:
- Liczba postów: 60
28 lutego 2010, 18:45
![]()
forum dla kilku szalonych wariatek, ktore zrobia wszystko by dotrzec do celu
cel -- > cialo marzen
metoda dojscia do celu -- > b-body insanity!
codziennie sprawozdzania, porownania wynikow testow sprawnosci, wspieranie sie i motywowanie
niewazne na ktorym dniu Insanity jestes - tutaj mozesz liczyc na codzienna akcje!
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 110
2 marca 2010, 12:36
Powiedzciwe mi na czym polegaja te ćwuiczenia.... i czy naprawde widac po nich roznice..?????????????
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: .
- Liczba postów: 13557
3 marca 2010, 17:24
fajne są, o efektach nie mowie,
bo za krotko,ale zobacz na youtube;]
dzis jednak 7 dzień, zaraz odpalam
- Dołączył: 2010-01-24
- Miasto:
- Liczba postów: 60
5 marca 2010, 09:33
Zarowka, zaczne cwiczyc jak tylko przyjda wyniki mojego badania krwi i EKG. Cos mam z sercem ostatnio.
Sprobowalam rozgrzewki w sobote ostatnia, samej rozgrzewki beachbody i z braku tchu myslalam ze zmymiotuje - znacie to uczucie?
normalnie tak nie wysiadam na wstepie - wiec musialam porobic badania czy jakies anemii sie nie dorobilam
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Brzeziny
- Liczba postów: 220
5 marca 2011, 21:58
> > dziewczyny a gdzie można te filmiki
> ściągnąć?tylko> nie z chomikuj.pl!Miałam je tylko
> skasowałam i> został tylko jeden!poprzez
> torrenty:chyba
> tohttp://thepiratebay.org/torrent/5208724/Beachbody_Insanity----------------- niestety ten link nie działa, można prosić o jakiś inny??
- Dołączył: 2008-03-04
- Miasto: P
- Liczba postów: 50
1 maja 2011, 23:42
halo, jest tu jeszcze ktos?? ja zaczynam jak mi sie tylko sciagnie. prawdopodonie we wtorek. buzka
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Brzeziny
- Liczba postów: 220
2 maja 2011, 21:00
za tydzień kończę Insanity. Ciezko jest na poczatku a to tylko zależy od tego czy jesteście wytrzymałe. Ja lubię takie interwały i mnie się to bardzo podoba. Eekty są widoczne pod warunkiem stosowania diety, po pierwszym miesiącu jak trzymałam dietę bardziej niż teraz to cm poleciały. A teraz chyba na bieżąco spalam to co zjadam. Trenig bardzo fajny. Ale nie łudćcie się że będziecie wyglądać jak na tym filmiku na youtube po INSANITY
- Dołączył: 2012-03-11
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 34
23 lipca 2012, 18:27
Hej,
grunt to odpowiednie przygotowanie psychiczne. Ja dzisiaj trzeci dzień zaczęłam od fit testu. Nigdy nie wytrzymałam dłużej niż 7 dni, więc tym razem mam zamiar to przełamać. Dodam jednak, że za każdym razem moje wyniki są CORAZ LEPSZE! Przedstawiam Wam moje dzisiejsze wyniki (23 lipca 2012 roku, waga: 60,8kg) w porównaniu z wynikami poprzedniej próby (7 czerwca 2012 roku, waga: 62,5kg).
1. SWITCH KICKS 86 powtórzeń (Ostatnio: 82)
2. POWER JACKS 40 powtórzeń (Ostatnio: 30)
3. POWER KNEES 67 powtórzeń (Ostatnio: 55)
4. POWER JUMPS 22 powtórzeń (Ostatnio: 13)
5. GLOBE JUMPS 6 powtórzeń (Ostatnio: 5)
6. SUICIDE JUMPS 10 powtórzeń (Ostatnio: 12)
7. PUSH-UP JACKS 15 powtórzeń (Ostatnio: 1)
8. LOW PLANK OBLIQUE 45 powtórzeń (Ostatnio: 29)
Jeśli któraś z Was odkopie ten temat po X czasu to i tak polecam skontaktowanie się ze mną. Chętnie będę próbować ten program do skutku! Nawet jeśli go skończę, to zacznę od nowa! Dziewczyny! PUSH!
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
23 lipca 2012, 19:22
Jillian 30 dni Shred, link do grupy: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20751 zapraszam
forum dla kilku szalonych wariatek, ktore zrobia wszystko by dotrzec do celu
