Kup dietę
Zaloguj się

Temat: MEL B

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 14czternastka

14czternastka

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 23:12

Witam, od jutra chciałabym zacząć ćwiczenia z MEL B ( 15min cardio, nogi, pośladki, brzuch [ewentualnie ramiona] ). Jestem ciekawa po jakim czasie będę widziała efekty, dodam,że mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu. I jakie ogólnie macie zdanie na temat MEL B? Czy spala tłuszcz czy tylko rzeźbi mięśnie? Oprócz "wzrokowego chudnięcia" chciałabym zobaczyć efekty na wadze...
z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotusiek

kotusiek

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 23:41

14czternastka napisał(a):

Kotusiek - dziękuję Tobie serdecznie!!!  widzę,że się znasz to czasem napiszę do Ciebie o radę jeśli nie będzie Ci to przeszkadzać hehe :) pozdrawiam!!

Nie ma za co mowie co sama zaobserwowałam po swoich treningach, po treningach z Melką i co sie naczytałam, wyczytałam i mnie pouczyli :) 
Nie ma problemu- po to tu jestesmy, służę pomocą :)
Zdjęcie użytkownika kama56

kama56

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 619

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 23:55

to gratuluje efektów :). ja cwicze z nią koło 2 miesiecy i mam taki jak napne, ale mimo to mam troche tłuszczu wiec nawet jak napne to nie wygląda nie wiadomo jak. oprócz niej cwicze ponad miesiac abs 8 min :).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kotusiek

kotusiek

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 23:57

dziękuje :) 
i życzę wytrwałości! :) 
Zdjęcie użytkownika 14czternastka

14czternastka

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 00:11

wzajemnie!!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GOSIA19741

GOSIA19741

  • Dołączył: 2009-04-30
  • Miasto: North Arlington
  • Liczba postów: 3431

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 04:28

Mel b robiłam
-cwiczenia na brzuch daja dobrze popalic
-na pupe tez niezle
-nogi-slabe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.