Temat: Jakie ćwiczenia?

teraz.mi.sie.uda napisał(a):

wrednababa54 napisał(a):

nie mowie zeby miec tyczki albo balerony, ale ladne ksztaltne nogi a nie miesnie jak u pudziana. czy to jest seksowne?sama mam grubsze uda i cwicze miesnie czworoglowych na najmniejszym obciazeniu zeby ich nie rozbudowac bardziej i chodze

Ze skrajności w skrajność. Przy diecie odchudzającej NIE DA SIĘ zbudować tak dużej masy mięśniowej, jak to sobie wyobrażasz... jeśli doda się odpowiednie rozciąganie, to mięśnie będą po prostu delikatnie zarysowane.