26 sierpnia 2012, 14:55
Do Wszystkich gruszek
Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie ud u gruszki?
Czy bieganie 5km dziennie da coś?zalezy mi na wyszczupleni ud a nie na zbudowaniu mięśni.
26 sierpnia 2012, 15:08
Tak, głównie bieganie pomaga w spalaniu tłuszczu nie tylko z nóg, ale i całego ciała. Czemu boisz się mięśni?
26 sierpnia 2012, 15:10
bo mam już trochę a nie chcę żeby się rozbudowaly bardziej
26 sierpnia 2012, 15:12
W takim razie chyba się nie da wyeliminować rozwoju mięśni, jednocześnie intensywnie ćwicząc i spalając tłuszcz. Ale nie bój się, przecież jak kobieta ma umięsnione nogi to cudownie wygląda :)
26 sierpnia 2012, 15:16
blagam, babo chlop cudownie wyglada? to obrzydliwe kiedy kobieta wyglada bardziej mesko od mezczyzny
musisz sie rozciagac. spalanie tluszczu to nie tylko bieganie ale np basen, orbitrek
26 sierpnia 2012, 15:22
Wrednababo, chyba nie widziałaś ładnego babochłopa :D Nie no oczywiście, że lepiej mieć balerony, albo nóżki anorektyczki, to tak ładnie i zdrowo wygląda :)
26 sierpnia 2012, 15:22
Wrednababo, chyba nie widziałaś ładnego babochłopa :D Nie no oczywiście, że lepiej mieć balerony, albo nóżki anorektyczki, to tak ładnie i zdrowo wygląda :)
26 sierpnia 2012, 15:29
nie mowie zeby miec tyczki albo balerony, ale ladne ksztaltne nogi a nie miesnie jak u pudziana. czy to jest seksowne?
![]()
sama mam grubsze uda i cwicze miesnie czworoglowych na najmniejszym obciazeniu zeby ich nie rozbudowac bardziej i chodze
Edytowany przez wrednababa54 26 sierpnia 2012, 15:31
26 sierpnia 2012, 15:32
wrednababa54 napisał(a):
nie mowie zeby miec tyczki albo balerony, ale ladne ksztaltne nogi a nie miesnie jak u pudziana. czy to jest seksowne?sama mam grubsze uda i cwicze miesnie czworoglowych na najmniejszym obciazeniu zeby ich nie rozbudowac bardziej i chodze
Ze skrajności w skrajność. Przy diecie odchudzającej NIE DA SIĘ zbudować tak dużej masy mięśniowej, jak to sobie wyobrażasz... jeśli doda się odpowiednie rozciąganie, to mięśnie będą po prostu delikatnie zarysowane.
26 sierpnia 2012, 15:35
Biegam od 2 lat i nic mi się w nogach nie rozbudowało. Tendencja jest raczej odwrotna i nogi zeszczuplały.
Edytowany przez Chloe. 26 sierpnia 2012, 15:36
