26 sierpnia 2012, 09:15
jak to jest ze sportem?
czy jeżeli podczas odchudzania decydujemy się na uprawianie sportu, np. bieganie co dwa dni i osiągniemy swoją wymarzoną wagę, ustabilizujemy ją.. to co z bieganiem? jeżeli nie chcemy wiązać się z bieganiem na całe życie to czy jak po okresie odchudzania i stabilizacji odrzucimy bieganie to czy waga nie wzrośnie?
w pracy mam koleżankę, która przez 3 lata schudła 80 kg... w dalszym ciągu jeździ codziennie ok. 28 kg rowerem + godzina ćwiczeń w domu... co się stanie jak nagle zaprzestanie kompletnie ćwiczeń? czy waga ma szanse się utrzymać?
Edytowany przez calinia 26 sierpnia 2012, 09:15
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
26 sierpnia 2012, 15:16
" bieganie, skakanie sprawia mi ból... ale z drugiej strony daje największe rezultaty...." - nie? zawsze jest rower i inne formy aktywności takie zakładanie skazuję Cię na powrót do wagi - od razu widać, że szukasz wymówek.
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
26 sierpnia 2012, 17:08
kraaa napisał(a):
dlatego tez ja raczej nie cwicze bo wiem ze po osiagnieciu wymarzonej wagi tyle ile spalalas przez cwiczenia powinnas sobie odjac od ilosci kalori spozywanych. ja wiem ze cwiczyc nie lubie i na pewno nie bede po diecie wiec nawet sie nie zabieram.popatrz na nieaktywnych sportowcow oni strasznie tyja dlatego trzeba bardzo uwazac
jak mozna nie cwiczyc??? sport nie tylko wplywa na nasz wyglad ale i na samopoczucie...Na zdrowie rowniez..sma dieta nie wyrobisz pieknego cialka ,tylko malo jedrne cialo ;/ ale mi to frajda tak wygladac!!
