- Dołączył: 2010-02-11
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 215
16 lutego 2010, 11:05
Mam pytanie, Od dzisiaj zaczęłam biegać w miejscu 30 minut , założyłam bluze , mp3 i biegłam w miejscu. Spociłam się jak świnia więc raczej daje efekty. Jak myslicie ? Ile kalorii gdzies spaliłam ?
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto:
- Liczba postów: 2709
17 lutego 2010, 20:29
Dzięki :) ale niestety z braku warunków już nie ćwiczę, a do takiego stanu jak na zdj "doprowadziłam się" za pomocą ćwiczeń z serii Hip Hop ABS, przez 2 miesiące codziennie (oprócz niedziel, a w soboty robiłam o połowe mniej czasu) min 40 do max 60 min ćwiczeń, i tak jak wspomniałam bez diety, nawet ostro wcinałam słodycze :D
26 czerwca 2012, 16:13
Odświeżam temat. Jak to jest z tym bieganiem w miejscu? W necie pisze, że dla osoby która waży 68 kg w ciągu h spali 650 kcal?! Czy to prawda, że bieganie w miejscu jest niezbyt dobre dla stawów?
