Temat: Bieg w miejscu

dobre pytanie hehe

 

też jestem ciekawa, bo biegam sobie w miejscu w domku. ;)

> też jestem ciekawa, bo biegam sobie w miejscu w
> domku. ;)

A ile biegasz i widzisz efekty?

Hej :) Nie wiem ile spaliłaś kalorii ale na moim przykładzie powiem, że taki bieg daje baaaaaaardzo dużo :P
I do tego jest przyjemny :D Ja się ustawiam przed lustrem, włączam muzyczkę, krótkie spodenki i stanik sportowy i jazda :P I dzięki temu widzę, które partie mięśni pracują i jakoś mnie to tak motywuje :P

> Hej :) Nie wiem ile spaliłaś kalorii ale na moim
> przykładzie powiem, że taki bieg daje baaaaaaardzo
> dużo :PI do tego jest przyjemny :D Ja się ustawiam
> przed lustrem, włączam muzyczkę, krótkie spodenki
> i stanik sportowy i jazda :P I dzięki temu widzę,
> które partie mięśni pracują i jakoś mnie to tak
> motywuje :P


Wiem że jest super , bo pocę się jak świnia ;D

I wcale się nie męcze ;d Przy muzyce szybciej czas leci ;D

Dokładnie :D I można sobie w trakcie pośpiewać, a to dodatkowo spalone kalorie i uczy prawidłowego oddechu :D:D:D
W prawdzie czuję się jak idiota, ale brat już się przyzwyczaił do moich ćwiczeń i już się ze mnie nie nabija xD

Ze mnie też się śmiał jak biegałam i sapałam Ale już to olewa XD ;D

Dziewczyny z tym spalaniem kalorii to niestety bez szalu - az sama sie zdziwilam. Ale moze nie tylko o to chodzi, ale o spalanie tluszczu itp. Kupilam sobie 10 dni temu bieznie i codziennie biegam - 35 - 60 min. Tzn biegam to moze za duzo powiedziane, bo to szybki marsz 4-5 km na godzine. Przemarszowane 30 min - 2,5 km to u mnie w tym wypadki 120 kcal. Godzina biegania 5 km/h to bylo 230 kcal. Ale mam nadzieje, ze efekty beda. Szkoda tylko ze rano jestem ciezsza na wadze bo biegam wieczorem i przy tym opije sie wody :-(