Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia z Mel B na pośladki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta101091

marta101091

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 13:48

Hej! Mam do Was pytanie, czy któraś z Was wykonywala te ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

Jakie sa po nich efekty? Pośladki się zmniejszają czy modelują?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kingsol

kingsol

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 3877

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 13:52

też chciała bym to wiedzieć bo zaczęłam to ćwiczyć:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cel55kg.

cel55kg.

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Milano
  • Liczba postów: 684

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 13:54

mi pomogły :)) miałam kiedyś troszkę płaskie pośladki , a teraz są bardziej naprężone i jędrniejsze :)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika prinkaminka

prinkaminka

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 13:58

te ćwiczenia są extra! jak koleżanka wyżej napisała, pośladki nie wyglądają na takie plaskie i wymodelowały , pozbylam się znacznie po nich cellulitu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:01

też je lubię, pośladki się uniosły a przy samej mel b fajnie się je wykonuje :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:02

cel55kg. napisał(a):

mi pomogły :)) miałam kiedyś troszkę płaskie pośladki , a teraz są bardziej naprężone i jędrniejsze :)) 
U mnie jak na razie też tylko taki efekt ćwiczę z nią jakieś 1,5m ale chyba trzeba dodać tego jakieś dodatkowe żeby efekt był lepszy.:)
Zdjęcie użytkownika kotusiek

kotusiek

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:07

Ćwiczyłam teraz przez ponad miesiąc, 5razy w tygodniu plus całe ciało i nogi

- efekty takie, że pupa jędrniejsza, schudła, podniosła się :)

Polecam!

Zdjęcie użytkownika kingsol

kingsol

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 3877

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:20

prinkaminka napisał(a):

te ćwiczenia są extra! jak koleżanka wyżej napisała, pośladki nie wyglądają na takie plaskie i wymodelowały , pozbylam się znacznie po nich cellulitu


super właśnie o ten cellulit mi najbardziej chodzi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika recklessideal

recklessideal

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:22

 kotusiek skad u Ciebie taka motywacja? zazdroszcze

Edytowany przez recklessideal 21 sierpnia 2012, 14:22

Zdjęcie użytkownika oublier

oublier

  • Dołączył: 2012-08-18
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:35

ja też czuję, że te ćwiczenia dużo dają, tyłek chudnie, podnosi się, staje się bardziej jędrny. Mel B jest niesamowita ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.