19 sierpnia 2012, 20:39
Witam,
Nie znalazłam nigdzie wątku na temat tych ćwiczeń.
Chetnie poczytam czy ktoś ćwiczył, czy przyjemne są ćwiczenia, jakie efekty?
19 sierpnia 2012, 20:47
Zależy co rozumiesz pod słowem ostre.
Przejrzałam filmy i nie wyglądają na jakieś mega ostre aczkolwiek zdaje sobię sprawę,ze przy Jilian nie da się skończyć niespoconym :)
Przymierzam się aby jutro rozpocząć trening i fajnie byłoby gdyby znalazła się jakaś pokrewna dusza.
19 sierpnia 2012, 20:49
ja ćwiczyłam je rok temu w wakacje i z wystającego sporego brzucha zrobił mi się ładny i płaski brzuszek ;)
miałam je ćwiczyć też w tym roku ale w te wakacje nic mi się nie chce :D
19 sierpnia 2012, 20:50
MalinowaKsiezniczka. napisał(a):
ja ćwiczyłam je rok temu w wakacje i z wystającego sporego brzucha zrobił mi się ładny i płaski brzuszek ;)miałam je ćwiczyć też w tym roku ale w te wakacje nic mi się nie chce :D
No własnie zmagam się z pociążowym brzuszkiem ale czy oprócz brzuszka jeszcze jakieś efekty na inne partie ciała? waga spadła?
19 sierpnia 2012, 20:50
ja zamierzam je dołożyć do moich cwiczeń od jutra :D wierze że mi pomogą bo ćwiczenia Jillian działają na mnie świetnie ;)
19 sierpnia 2012, 20:53
raczej sie nie waże więc nie wiem ;) ale poprawa ciała była ;) nie wiem jaki miały wpływ na inne partie bo wykonywałam też ćwiczenia na uda i pośladki a nie samo to :)
- Dołączył: 2009-07-14
- Miasto: Skoczów
- Liczba postów: 366
19 sierpnia 2012, 21:43
dobra! to ja w takim razie! jaka jest idea? codziennie czy mogę wymieniać? jutro szłabym na basen..., tak to biegam 3-4 razy w tygodniu...kto w takim razie od jutra? :D
20 sierpnia 2012, 08:14
jasne,ze może być wymienne, grunt,zeby bylo systematycznie :)
czas start!
- Dołączył: 2009-07-14
- Miasto: Skoczów
- Liczba postów: 366
20 sierpnia 2012, 08:43
ok! tylko muszę umyć podłogę przed ćwiczeniami! :D 6 tyg przed nami! :D
