Temat: Dlaczego po ćwiczeniach z Mel B przybyło mi cm?

Jak zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami może tak się zdarzyć, że mięśnie "podpuchną" od nich i spowoduje to zwiększenie obwodów, ale spokojnie to stan przejściowy ;)

Mięśnie nie rosną Zresztą  0,3kg na plusie to jest już powód to paniki?

obawiam się, że jak tak dalej pójdzie to spuchniesz i wybuchniesz....

Nie rosną Ci mięśnie. A od ćwiczeń z Mel B w życiu by Ci nie urosły mięśnie. Najwyraźniej do tej pory miałaś tak znikomą ilość mięśni, że aż tak Ci puchną - to normalne. A 0,3 kg to zatrzymywana woda. Ćwicz dalej swoje, bo inaczej jeszcze gorszy zanik mięśni będziesz miała. Po 2-6 tygodniach ten stan przejdzie.

Ja mam ten sam problem, ćwiczę na orbim,żeby wyszczuplić uda, waga podskoczyła z 74,1 na 75,3 , w udzie było 61 jest 62,ale ćwiczę dopiero 2 tygodnie, na bardzo małym obciążeniu więc pocieszam sie,że mieśnie spuchły, przez ostatnie 8 lat nic nie cwiczyłam, więc chyba mięśnie są w szoku:)))))))))))

Ale ja ćwiczę regularnie od prawie roku

A nie pomyślałaś że woda mogła ci się zatrzymać w organizmie?

A co ćwiczysz?

mel b jest modelujące . Mi po 15 dniach spało kilka cm ale waga poszła w góre. Jedyny zauważalny efekt ćwiczeń z nia a robiłam najczęsciej brzuch+ całe ciało ..czasem zamiennie cardio i całe ciało. Mam widoczne mięsnie na rękach bo ćwiczyłam z hantelkami. Początkowo z 0.5 a teraz praktycznie każdy ma 1 kg.
A jak u Ciebie z waga?
Może przejdz na ćwiczenia zrzucające wage-aerobiki, tance, bieganie, pływanie?fitness