Temat: Co sądzicie o takim wykonywaniu ćwiczeń?

OrdemEprogresso napisał(a):

co by nie było taka kolejność jest głupia.

Ana899 napisał(a):

OrdemEprogresso:może jakos konstruktywniej? co dziewczyna powinna zmienić, żeby było dobrze. najłatwiej powiedzieć, że coś jest głupie.Z tego, co wiem raczej najpierw powinno się robić ćwiczenia modelujące/siłowe, potem cardio. Więc raczej proponuję: najpierw brzuch i pośladki (tu kolejność jaka chcesz), potem nogi i ręce, a zakończ cardio. Co do przerw, to chyba kwestia indywidualna, nie wiem ile potrzebujesz, ja to robię w zasadzie bez większych przerw (do 5 minut).