Temat: Ile dziennie czasu poświęcacie na ruch ?

domingo19 napisał(a):

a czy moze mi ktos wytlumaczyc jak za duzo mozna cwiczyc? 2lata temu cwiczylam w ciagu dnia po 4h, jadlam hmm ok 1500kcal i schudlam prawie 10kg a teraz? jakas katastrofa ze mnie..

monitaaaaa napisał(a):

domingo19 napisał(a):

a czy moze mi ktos wytlumaczyc jak za duzo mozna cwiczyc? 2lata temu cwiczylam w ciagu dnia po 4h, jadlam hmm ok 1500kcal i schudlam prawie 10kg a teraz? jakas katastrofa ze mnie..

4 h i tylko 1500 kcal ??? To bardzo mało. Organizm już wie co to znaczy dieta i teraz się broni .Zawsze na początku jest łatwo niestety później jest coraz gorzej.

domingo19 napisał(a):

monitaaaaa napisał(a):

domingo19 napisał(a):

a czy moze mi ktos wytlumaczyc jak za duzo mozna cwiczyc? 2lata temu cwiczylam w ciagu dnia po 4h, jadlam hmm ok 1500kcal i schudlam prawie 10kg a teraz? jakas katastrofa ze mnie..

4 h i tylko 1500 kcal ??? To bardzo mało. Organizm już wie co to znaczy dieta i teraz się broni .Zawsze na początku jest łatwo niestety później jest coraz gorzej.

nie nie to bylo 2 lata temu, spokojnie;)

domingo19 napisał(a):

ja prawie codziennie, prawie po 2h, prawie nie chudne! baa chyba przytylam!;( koszmar...