15 sierpnia 2012, 14:40
a po to zeby sie miesnie zregenerowaly
15 sierpnia 2012, 14:42
no dobra ale co to daje w kwestii odchudzania??
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1162
15 sierpnia 2012, 14:46
dzień przerwy i ćwiczysz dalej
15 sierpnia 2012, 14:47
ale PO CO mi ten dzień przerwy miałby być potrzebny?? W kwestii odchudzania
15 sierpnia 2012, 14:52
a jakie ma to znaczenie? PLANUJĘ ćwiczyć CODZIENNIE ale co 2 z was uważa tutaj, że powinno się robić dzień przerwy - tylko czy którakolwiek wie WŁAŚCIWIE DLACZEGO? CO TO MA DAĆ W ODCHUDZANIU?
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1162
15 sierpnia 2012, 14:56
dzień przerwy na odpoczynek dla mięśni, jesli nie czujesz zmęczenia to możesz ćwiczyć dalej. Każdy ćwiczy wg.własnych możliwości
15 sierpnia 2012, 14:56
O, dzięki za jasną i sensowną odpowiedź :)
15 sierpnia 2012, 15:01
bo jeśli mięśnie się nie zregenerują może dojść do czegoś takiego jak spalanie mięśni a nie tłuszczu
