Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:25

Dziewczyny czas się wziąć w garść.. sama dieta nie wystarczy, ĆWICZYMY !!

Czy są jakieś odważne kobitki, które podejmą się współpracy i razem będziemy się zmagać z upartą Jilian ?

Wrzucam link do całości http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8.
30 dni, 3 poziomy, każdy 10 dni.. damy radę!!

Efekty ponoć spektakularne, jak można zauważyć w innych grupach.

Dzisiaj zaczynamy! Nie jutro, nie później, a dzisiaj ! Tu i teraz!!  Musi być SIŁA i pozytywna energia!

Są chętne ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 16:24

myślę że z dwa lata będą ;) co prawda nigdy nie ćwiczyłam regularnie ale zawsze miałam takie okresy gdzie coś ćwiczyłam ;) szkoda też że sie objadałam  podejrzewam że gdyby nie to to niezła laska by ze mnie była, bo pod tłuszczem czuje ładne mięśnie

Edytowany przez Wish.My.Luck 15 sierpnia 2012, 16:25

Zdjęcie użytkownika afrah91

afrah91

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 16:40

hej dziewczyny!
dopiero znalazłam ten wątek i zaraz mykam zrobić pierwszy dzień etapu I 30 dni! :)
Najpierw chcę zrobić Skalpela, później JM :) Dołączam do Was! :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 16:42

o witaj afrah91 :) mam nadzieję że zostaniesz tu z nami do końca! :D
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 16:57

witaj witaj :)

a ja cały czas rozkminiam nad tym skalpelem.. może by się tak człowiek przełamał i spróbował ...
No ja również dwa lata z małymi przerwami.. widzę, że wiele nas łączy

ja już po obiedzie i po przekąsce, herbatka na rozgrzanie i relaksu ciąg dalszy..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika JasminBeauty

JasminBeauty

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 17:58

2/30 :) co do Ewki to trochę nudzą mnie ćwiczenia jakie ma w swoim programie, zdecydowanie wolę cardio połączone z siłowymi tak jak w 30 day :)
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 18:02

monana mozesz sprobowac i zobaczysz czy ci odpowiadaja ale naprawde uwazaj bo skalpel jest bardzo nudny :D

ja w koncu zaliczylam cwiczenia wiec oficjalnie zaczynam week 1 i 2 z Body revolution i jako ze nie cwicze od dzis myslalam ze ten workaut 1 mnie nie zmeczy ale sie mylilam ;) bardzo przyjemne cwiczenia ;)

1/14 
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 18:02

dubel.

Edytowany przez Wish.My.Luck 15 sierpnia 2012, 18:02

Zdjęcie użytkownika atremo

atremo

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Zzz
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 18:08

Ja właśnie zaliczyłam dzień 2, teraz biegnę pod prysznic. Wczoraj się zmęczyłam dużo mniej - dziś  pot lał się ze mnie strumieniem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez atremo 15 sierpnia 2012, 18:58

Zdjęcie użytkownika Pauli8

Pauli8

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Moje
  • Liczba postów: 622

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 18:11

WishMyLuck
 skad masz Body Revolution programm?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 18:18

atremo napisał(a):

Ja właśnie zaliczyłam dzień 2, teraz biegnę pod prysznic. Wczoraj się zmęczyłam dużo mniej dziś pot lał się ze mnie strumieniem :)


miałam dokladnie to samo, ale to dobrze !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.