Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:25

Dziewczyny czas się wziąć w garść.. sama dieta nie wystarczy, ĆWICZYMY !!

Czy są jakieś odważne kobitki, które podejmą się współpracy i razem będziemy się zmagać z upartą Jilian ?

Wrzucam link do całości http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8.
30 dni, 3 poziomy, każdy 10 dni.. damy radę!!

Efekty ponoć spektakularne, jak można zauważyć w innych grupach.

Dzisiaj zaczynamy! Nie jutro, nie później, a dzisiaj ! Tu i teraz!!  Musi być SIŁA i pozytywna energia!

Są chętne ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:28

no to już wiem, że nie będę sama ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika margomau

margomau

  • Dołączył: 2012-08-13
  • Miasto: Międzyzdroje
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:31

ja też chętna mam nadzieje, że dam radę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:40

no to jesteśmy już we 3

Nie widzę pasków wagi, dlatego zapytam jaki macie balast do zrzucenia i ujędrnienia ? bo ja sporo... a dokładnie 11 września wyjeżdżam na wczasy.. cuda w 30 dni są mi niezbędne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika JasminBeauty

JasminBeauty

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:41

dołączam !! :) ona jest super, ćwiczenia przyjemne !
Zdjęcie użytkownika margomau

margomau

  • Dołączył: 2012-08-13
  • Miasto: Międzyzdroje
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:45

Ojjj dużo 17 kg :P A suwaczka nie umiem wstawic po prostu :( o juz jest :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez margomau 14 sierpnia 2012, 12:47

Zdjęcie użytkownika arsenka

arsenka

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:45

 3 poziomy ? a tj link do pierwszego jak wyglądają 2 pozostałe..?
Zdjęcie użytkownika margomau

margomau

  • Dołączył: 2012-08-13
  • Miasto: Międzyzdroje
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:47

arsenka napisał(a):

 3 poziomy ? a tj link do pierwszego jak wyglądają 2 pozostałe..?

no własnie ?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marta9090

Marta9090

  • Dołączył: 2012-07-20
  • Miasto: Maroko
  • Liczba postów: 501

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:48

przyłączam się ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marta9090

Marta9090

  • Dołączył: 2012-07-20
  • Miasto: Maroko
  • Liczba postów: 501

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:51

ile minut dziennie się ćwiczy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.