9 sierpnia 2012, 18:53
Hej - Dwa tygodnie temu zaczelam cwiczyc. WYkonywalam cwiczenia z Mel B na nogi (10min) Tiffany Roth (10min) i Ewa Chodakowska skalpel - jest jeden problem. Ewka znudzila mi sie - zmuszam sie do jej cwiczen a nie o to chodzi aby cwiczenia byly czyms nieprzyjemnym ?Wiec pomyslalam aby Ewke czyms zastapic i to by bylo : Mel B trening kardio , calego ciala , trening posladkow nie byloby to za malo ??. Macie moze jakies propozycje innych cwiczen przy ktorych spalilabym tluszcz?
9 sierpnia 2012, 21:21
dziekuje:) a po ilu mozna spodziewac sie efektu ?:)
9 sierpnia 2012, 21:24
moja koleżanka po 2 tyg miała mniej cm w brzuchu i talii a mi mocniej było widać mięśnie :)
