9 sierpnia 2012, 18:53
Hej - Dwa tygodnie temu zaczelam cwiczyc. WYkonywalam cwiczenia z Mel B na nogi (10min) Tiffany Roth (10min) i Ewa Chodakowska skalpel - jest jeden problem. Ewka znudzila mi sie - zmuszam sie do jej cwiczen a nie o to chodzi aby cwiczenia byly czyms nieprzyjemnym ?Wiec pomyslalam aby Ewke czyms zastapic i to by bylo : Mel B trening kardio , calego ciala , trening posladkow nie byloby to za malo ??. Macie moze jakies propozycje innych cwiczen przy ktorych spalilabym tluszcz?
9 sierpnia 2012, 19:10
No mnie usypia troche co juz byl watek i nie mam zamiaru sie zprzeczac heh . pO prostu takie moje odczucie - no ok sprobuje tego killera tylko musze sciagnac najpierw ;p
9 sierpnia 2012, 19:40
do autorki tematu: gorąco polecam Jillian Michaels -30 Day Shred
P.S. sorki, że sie wtrące, ale czy "killer" chodakowskiej to to samo co na płycie z shape totalna metamorfoza??
9 sierpnia 2012, 19:47
Nie dziwię się, że Ewa Ci się znudziła, ja po 3 dniach miałam dość. Może Turbofire ? Fajne jest też 30 day shred :) albo biogilates :)
9 sierpnia 2012, 20:01
Dziekuje bardzo :) a Jilian ma tam np obciazenia ja tez musze je miec??
9 sierpnia 2012, 20:07
hantle możesz zastąpić butelkami z wodą 0,5 :)
9 sierpnia 2012, 20:10
ahaś no ja mam sama wode 1,5 l :P hah :). A co to sa za cwiczenia Tirbofire ?
9 sierpnia 2012, 20:26
Turbofire to typowe spalacze tłuszczu i świetnie modelują sylwetkę, idzie się nieźle spocić, czasami jest trudno wytrzymać do końca (zwłaszcza na początku) jest plan 9 tygodniowy bodajże i w każdy dzień inny filmik. Połączenie kick-boxing;u z tańcem i HIIT :)
9 sierpnia 2012, 20:28
cocoococ napisał(a):
Turbofire to typowe spalacze tłuszczu i świetnie modelują sylwetkę, idzie się nieźle spocić, czasami jest trudno wytrzymać do końca (zwłaszcza na początku) jest plan 9 tygodniowy bodajże i w każdy dzień inny filmik. Połączenie kick-boxing;u z tańcem i HIIT :)
Kurcze to niezly mix ;D a mozna to sciagnac ?:)
