- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 339
7 sierpnia 2012, 16:47
Gdy pytałam o Mel B kilka osób napisało,że ten trening nic nie daje, czy to prawda? Bo ja nie potrzebuję mięśni brzucha, tylko potrzebuję spalić tłuszczyk ; ) I czy Mel B 10 minutowy trening nóg, testował ktoś? ( https://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc ) bo drugi raz dzisiaj się do niego zabieram,ale nie daję rady :/ jak myślicie po jakim czasie widać efekty? A i czy ćwiczył ktoś ćwiczenia Jillian Michaels? ( https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 ) Jakieś efekty?
7 sierpnia 2012, 16:50
Z jilian robilam tylko pierwsza czesc z trzech bo 2 i 3 mi sie nie podobaly. Zgubilam dosc sporo cm i poprawila mi sie kondycja. Do Mel B mialam kilka podejsc ale te cwiczenia nie podobaja mi sie i nawet nie mecza mnie. Polecilabym Jilian
7 sierpnia 2012, 17:38
ja ćwiczę z Mel i cm spadły :)
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
7 sierpnia 2012, 17:47
ja ćwicze z Mel B i Jillian a do tego dieta i bieganie 5x w tyg po godz i w tydz. straciłam jak na razie 1,2 kg tak więc polecam - szczególnie Jillian, bo daje w kość jak nikt a leje się ze mnie jak nie wiem ;))
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
7 sierpnia 2012, 22:02
Ja ćwiczę z Jillian Michaels- Shred i działa. Zapraszam do grupy wspracia: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20751
