Temat: Grube ręce

Nie wiem dlaczego, ale nie obchodzą mnie tak brzuch, nogi czy tyłek jak moje ręce.... Macie jakiś dobry sposób, żeby wyszczuplić ręce, a nie nabrać mięśni. Tego się boje strasznie, bo moja siostra ćwiczyła i naprawdę ma brzydkie. Mogę robić wszystko oprócz pompek. Jakieś propozycje? Nie chce specjalnie niewiadomo ile chudnąć żeby mieć 'patyki' ale chciałabym mieć chudsze bo moje są dość pokaźne i umięśnione, a mażą mi się nawet takie :)




Macie jakiś dobry sposób, żeby wyszczuplić ręce, a nie nabrać mięśni.

Próbowałaś nordic walkingu? Wiem, że wielu ludziom się kojarzy ze sportem dla emerytów, ale pozwala ćwiczyć mięśnie ramion i obręcz barkową bez budowania muskulatury. Z resztą tym stereotypem z emerytami bym się nie przejmowała. Kupujesz dobre buty, kije i można zaczynać. NW jest chyba coraz popularniejszy, bo widziałam sporo poradników na ten temat. Na przykład tu masz coś o wyborze butów  http://fitness.sport.pl/fitness/1,107705,10363648,Jak_wybrac_buty_do_Nordic_Walking_.html Nie trzeba wydawać dużo kasy na start, a podobno rezultaty są niezłe. 

znadiia napisał(a):

Nie znam się na lipozach itp. Ogólnie jestem szczupła, ale mam flakowate ręce u góry. Chcę się tego pozbyć, ale boję się że jak zacznę ćwiczyć na nie to będą bardzo umięsnione. PS: a pompek nie umiem robić bo jestem za cienka  ;p 


jezu: masz flakowate bo wlasnie nie masz miesni!!!!  normalnie nie moge jak czytam,ze ktos nie chce miec miesni!!!!
Pasek wagi
a co ci do tego. ja tez chce wyszczuplic rece a nie pakowac. malo atrakcyjnie kobieta wyglada wtedy

wrednababa54 napisał(a):

a co ci do tego. ja tez chce wyszczuplic rece a nie pakowac. malo atrakcyjnie kobieta wyglada wtedy



ehhh,juz pisalam cos na ten temat..nie macie o niczym bladego pojecia,ale to nie moj problem:p
Pasek wagi
a co tu ma wiedza wspolnego. Poprostu ktos sie chce miec bardzo widocznych miesni.
Skrobuj cwiczen na youtube: https://www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8
To musisz się wychudzić, być na głodówce, żeby mieć takie patyki jak Rubikowa.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.