Temat: Grube ręce

dwiepiatki napisał(a):

Co to znaczy brzydkie?Rób pompki! Nie tylko poprawiają wygląd ramion ale i biustu (ozywiście prawidłowo robione)Chyba Ci nei pomogę, bo ja jestem wielką fanką ćwiczeń z obciążeniem i rzeźbienia ciała, a ty chcesz mieć dwa patyczki/

znadiia napisał(a):

Wiem co to są aeroby i wiem jak się spala tłuszcz z ciała, ale z rąk mi nie spada mimo że ćwiczę z ciężarkami :)

rafalmruk napisał(a):

znadiia napisał(a):

Wiem co to są aeroby i wiem jak się spala tłuszcz z ciała, ale z rąk mi nie spada mimo że ćwiczę z ciężarkami :)

ćwiczenie rąk z ciężarkami i odchudzanie rąk nie mają ze sobą nic wspólnego, więc nie wiem dlaczego oczekujesz z tym jakichś specjalnych efektów.

Yenna92 napisał(a):

rafalmruk napisał(a):

znadiia napisał(a):

Wiem co to są aeroby i wiem jak się spala tłuszcz z ciała, ale z rąk mi nie spada mimo że ćwiczę z ciężarkami :)

ćwiczenie rąk z ciężarkami i odchudzanie rąk nie mają ze sobą nic wspólnego, więc nie wiem dlaczego oczekujesz z tym jakichś specjalnych efektów.

ma i to całkiem sporo. Oczywiste jest, że spalamy tłuszcz aerobowo, ale njalepsze efekty daje połączenie treningu siłowego (czyli hantle) plus aeroby ( ja jestem bardziej za interwałami, ale wiadomo, nie dla każdego). A ćwiczenia z obciążeniem modelują ręce, więc poprawiają ich wygląd. Autorko zauważ kto jest na tym zdjęciu i jak bardzo ona jest wychudzona, musiałabyś zejść gdzieś około 15% tkanki tłuszczowej aby mieć takie ręce.

rafalmruk napisał(a):

Yenna92 napisał(a):

rafalmruk napisał(a):

znadiia napisał(a):

Wiem co to są aeroby i wiem jak się spala tłuszcz z ciała, ale z rąk mi nie spada mimo że ćwiczę z ciężarkami :)

ćwiczenie rąk z ciężarkami i odchudzanie rąk nie mają ze sobą nic wspólnego, więc nie wiem dlaczego oczekujesz z tym jakichś specjalnych efektów.

ma i to całkiem sporo. Oczywiste jest, że spalamy tłuszcz aerobowo, ale njalepsze efekty daje połączenie treningu siłowego (czyli hantle) plus aeroby ( ja jestem bardziej za interwałami, ale wiadomo, nie dla każdego). A ćwiczenia z obciążeniem modelują ręce, więc poprawiają ich wygląd. Autorko zauważ kto jest na tym zdjęciu i jak bardzo ona jest wychudzona, musiałabyś zejść gdzieś około 15% tkanki tłuszczowej aby mieć takie ręce.

Nie ma.Modelowanie i odchudzanie to dwie zupełnie inne rzeczy.Jeżeli mówimy o poprawie wyglądu, to OK - ma wpływ.Jeżeli mówimy o odchudzaniu, to nie ma - albo dokładniej ma tak znikomy, ze pomijalny w rozważaniach.Jeżeli twierdzisz inaczej, to poproszę o konkrety - jak wpływa trening z ciężarkami na odchudzanie rąk. Mechanizm.Chętnie się zapoznam.