- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 231
3 sierpnia 2012, 14:45
Przepraszam, że zakładam kolejny temat ale teraz chodzi mi o porę ćwiczeń. Czy ćwiczenia ok. 18 są dobre? Chciałabym ćwiczyć teraz, po południu ale jest tak gorąco, że nie jestem w stanie wytrzymać :( A co myślicie o ćwiczeniach rano? tak ok. 20 minut ?
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 976
3 sierpnia 2012, 15:20
dziewczynie chodzi o to czy to da taki sam efekt jak by ćwiczyło się rano. Uważam, że jeśli ćwiczysz wieczorem to po treningu musisz mieć jeszcze czas by zjeść jakieś białko - dla dobrego rozwoju mięśni. Jeśli po treningu pójdziesz od razu spać... hm nie wiem chociaż czasami też tak właśnie robię
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: North Arlington
- Liczba postów: 3431
3 sierpnia 2012, 18:11
Tak ale ktoś kiedys w tym forum wypowiadał się że najlepsze efekty uzyskuje się rano.Ale która ma czas na to , o której musiałabym i czy chciałabym wstać tak wcześnie.
