6 stycznia 2010, 15:25
PUMP IT UP THE ULTIMATE DANCE WORKOUT
ZAKOCHAŁAM SIĘ W TYM WIĘC POLECAM POLECAM POLECAM :) CAŁOSC TRWA 70 MINUT - JA NA RAZIE ROBIE 35 I LEJE SIE ZE MNIE STRASZNIE. PLIK MOŻNA ŚCIAGNAĆ Z EMULA, TORRENTÓW I WOGÓLE :) POSZUKAJCIE KONIECZNIE!!!
A JAK KTÓRAS MIAŁA STYCZNOŚC, LUB ĆWICZY TO NAPISZCIE CO MYŚLICIE :)
WIEM ZE TEGO RODZAJU ĆWICZEŃ JEST WIELE ALE TO PIERWSZA LASKA KTÓRA PROWADZI I MNIE NIE IRYTUJE :D
NA YOUTUBIE TEZ JEST W PARU CZEŚCIACH WIEC SOBIE ZOBACZCIE :)
OGÓLNIE CAŁOSC TO ROZGRZEWKA, 3 UKŁADY TANECZNE (WYCISKAJĄCE 7 POTY) I CWICZENIA ROZCIAGAJĄCE :) WSZYSTKO PROSTE, NIE GUBIĘ SIĘ W KROKACH JAK TO W INNYCH AEROBIKACH, LASKI MOTYWUJĄ STRASZNIE, I MUZYKA SWIETNIE DOBRANA :)
6 stycznia 2010, 15:30
Ooooo mam to na kąpie a nigdy tego nie ćwiczyłam xD Najwyższy czas spróbować ;)
6 stycznia 2010, 15:32
koniecznie!!! ja normalnie nie moge sie doczekac az bede miala kondycje zeby calosc zrobic :)
- Dołączył: 2009-09-20
- Miasto: Nadarzyn
- Liczba postów: 337
6 stycznia 2010, 15:37
nie wiem czy wiesz ale jest jeszcze część Dancemix, High Energy, Beach Body Workout (kiepkie) i jeszcz ejeden ale to już nie fajny naprawde
Najbardziej polecam Ultimate Dance, High Energy i Dancemixa.
6 stycznia 2010, 15:43
Ja za czasów wzmożonego ruchu - pociłam przy tym się raz tygodniowo. Pierwszy raz jest trudny, ale kolejne coraz przyjemniejsze. Dobrze jak ktoś ma większą powierzchnię w pokoju do ćwiczeń, bo mnie osobiście niestety troszkę miejsca na skakanie zabrakło :)
Świetny wyciskacz potów i na dodatek zróżnicowany pod względem partii ciała, które są trenowane :)
A ten seksowny pan w tle? ;-) ciasteczko ;p
6 stycznia 2010, 15:45
wiem wiem ale np ta czesc z
loose w tytule wogole mi sie nie podoba :P
a w tym ultimate dance fajne są laski, fajna sala, fajne stroje, fajna muzyka, fajny uklad i wszystko fajne :D
6 stycznia 2010, 15:46
wiem wiem ale ultimate jest najlepszy :) najciekawszy i jakos tak wszystko składnie i ładnie :)
6 stycznia 2010, 15:48
Widziałam zwiastuny tych zestawów, jednak nie mogę tego ściągnąć , bo mam limitowany transfer 
6 stycznia 2010, 15:47
wiem wiem :)
ale ultimate jest najfajniejszy :)
6 stycznia 2010, 15:50
jakby ktoras tak totlanie chciala to ja moge nagrac i pocztą polską przesłac ;)
6 stycznia 2010, 15:51
Widziałam zwiatuny, fajne. Jednak nie mogę tego ściągnać na kompa, bo mam limitowany transfer
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 18
6 stycznia 2010, 15:51
Bardzo polecam !! Jedna z lepszych części "pump it up". Choć przyznaje, że jak ćwiczyłam kiedyś dzień w dzień to samo, to aż mi się znudziło,ale mając wszystkie części mogę teraz wybierać na co mam ochotę danego dnia
![]()
6 stycznia 2010, 15:52
jaby któras bardzo chciala to moge zgran na cd i wyslac pocztą polską bo warto to miec :)
