© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2012, 20:34
Edytowany przez ce1d6e508910318379ad6925fb013688 1 sierpnia 2012, 21:13
2 sierpnia 2012, 00:27
Ja słyszałam, że na zakwasy najlepszy jest ruch (i też w sumie mi to pomaga). Wtedy to mleko się rozchodzi po ciele i szybciej mijają niż siedzenie :) Jeśli to nie pomoże, to może spaceruj, nie musisz się forsować. Albo jakiś masaż ukochanego czy coś
2 sierpnia 2012, 15:01
Matko Boska i Józka - jakie znowu mleko????Ja słyszałam, że na zakwasy najlepszy jest ruch (i też w sumie mi to pomaga). Wtedy to mleko się rozchodzi po ciele i szybciej mijają niż siedzenie :) Jeśli to nie pomoże, to może spaceruj, nie musisz się forsować. Albo jakiś masaż ukochanego czy coś
dokładnie, jakie mleko?
2 sierpnia 2012, 16:10
Ciepla kąpiel pomogla, kolejny trening troche je rozruszal, ale chyba dolącze jeszcze masaże. A z tym mlekiem to chodzi o kwas mlekowy. Kiedy do mięśni nie dociera powietrze, to sie tworzy kwas mlekowy i w efekcie zakwasy. Tyle wiem z biologii :)
3 sierpnia 2012, 08:40
Ciepla kąpiel pomogla, kolejny trening troche je rozruszal, ale chyba dolącze jeszcze masaże. A z tym mlekiem to chodzi o kwas mlekowy. Kiedy do mięśni nie dociera powietrze, to sie tworzy kwas mlekowy i w efekcie zakwasy. Tyle wiem z biologii :)
3 sierpnia 2012, 10:47
Sauna i masaz
