Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zakwasy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika grafitowaa

grafitowaa

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 20:34

Cześć, mam bolesny problem z nogami. W poniedzialek zaczęlam ćwiczyć i teraz mam okropne zakwasy. Próbowalam je rozchodzić, rozruszać mięśnie, ale nie pomoglo. Macie moze pomysl na jakieś domowe sposoby na zakwasy?

Edytowany przez ce1d6e508910318379ad6925fb013688 1 sierpnia 2012, 21:13

Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 20:36

Cieplutki prysznic pod wysokim ciśnieniem + masaż. 
Zdjęcie użytkownika masza122

masza122

  • Dołączył: 2011-02-08
  • Miasto: York
  • Liczba postów: 1694

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 20:39

sauna!!!!! :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niepoprawnyeksperyment

niepoprawnyeksperyment

  • Dołączył: 2012-06-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 20:52

A ja polecam zapobieganie zakwasom- po każdym treningu 15 minut na rozmasowanie mięśni...
ja biegam co prawda nie dużo ale od czasu jak zaczęłam się rozciągać po bieganiu nie mam zakwasów ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magda4242

magda4242

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Burkina Faso
  • Liczba postów: 490

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:02

Mnie na zakwasy pomaga kolejny trening, ale skoro Tobie nie pomogło, to może rozluźniająca kąpiel?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:06

browarek tuz po cwiczeniach ;D nie probowalam,ale podobno dziala ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:10

Proszę edytuj tytuł .Na forum nie używamy dużych liter .Oznaczają krzyk + regulamin.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:25

ja kocham zakwasy :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grafitowaa

grafitowaa

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 22:29

anonimka89 jak można je kochać? :)

Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 22:32

Ja słyszałam, że na zakwasy najlepszy jest ruch (i też w sumie mi to pomaga). Wtedy to mleko się rozchodzi po ciele i szybciej mijają niż siedzenie :) Jeśli to nie pomoże, to może spaceruj, nie musisz się forsować. Albo jakiś masaż ukochanego czy coś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez znadiia 1 sierpnia 2012, 22:34

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.