Stepper - strona 2

dablju

Dołączył: 2009-02-17
Miasto:
Liczba postów: 238

1 stycznia 2010, 18:36

Hej dziewczyny! Do tej pory ćwiczyłam na stepperze raz dziennie wieczorem (ok 40min). Czy jeśli czasem będę ćwiczyć dodatkowo rano na stepperze, to czy mięśnie się za bardzo nie rozrosną?
Chodzenie na stepperze dwa razy dziennie po 40minut (rano i wieczorem) i dodatkowe rozciąganie to dobra propozycja na codzienne ćwiczenia odchudzające?

Edytowany przez dablju 1 stycznia 2010, 18:49

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

FammeFatale19

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2010, 17:50

ja cwiczylam godzine rano i godzine wieczorem i nic mi nie zbrzydlo ;) a jakie nogi po nim to hohohoooo :D

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

haidi21

Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2010, 14:53

Witam, ja biegam 4 razy w tygodniu i zaczęłam ćwiczyć na stepperze 2 razy dziennie po pół godz za pierwszym razem udało mi się spalić 201kcal w ciągu godz (ledwie potem na nogach stałam) ale fajne uczucie jest po ćwiczeniach:) Warto:)Pozdrawiam serdecznie

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pulpecikk

Dołączył: 2008-01-13
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 3422

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2010, 23:49

mi kiedys kolana padly jak cwiczylam na stepperku 40min codziennie przez tydzien,wiec narazie probuje 20-30min i nic mi nie jest poki co;) a zeby sie nie rozrosly miesnie tylko nogi wyszczuplily to trzeba sie rozciagac;)