ja ćwiczyłam raz i miałam zakwasy wiec dziala, a wtedy naprawde dużo ćwiczyłam...

dużo dziewczyn bardzo polecało te ćwiczenia więc raczej działa. ;)

ja cwicze z Tiffany min 4 razy w tygodniu i widze roznice!

fajne się wydają te ćwiczenia, chyba zacznę je ćwiczyć, skoro piszecie, że daja efekty :)

aeroplane a jakie widac efekty? ubytek cm? czy kg?

Marta, i kg i centymetry (po 2 tyg cwiczen z talii 1 cm, 2 cm z bioder). poza tym widze w lustrze, ze cialo sie wysmukla

ja za 1 razem jak ćwiczyłam to też mialam zakwasy i to niezłe . Teraz traktuje to jako rozgrzewkę. Wątpie by same te ćwiczenia 10minutowe dały jakieś spore efekty

ja lacze ten filmik z innymi Tiffany Rothe, tak ze w sumie wychodzi ok 40-50 minut.  

Ale to głupota na to patrzeć ...Nie Tyczy się to Ciebie ale autorki postu. Po co pytać sie o efekty ?? Prawda jest taka że jeśli ktoś ma w brzuchu 100cm to szybko mu zleci -mniej musi zrobić niż ten kto ma 87. Niestety ale przy większej wadze szybciej spada a potem wolniej...Chce byś sobie nie narobiła nadziei że 10minut dziennie i będę zaraz szczupła. Każdy ma inne ciało..Ja np, Ćwiczyłam miesiąc i to dużo więcej niż 10 minut dziennie a spadło mi tak -2cm brzuch -1cm talia -1cm łydka.
Także nie dla każdego te same efekty. Duzo zależy od naszych ciał ilości tłuszczu itp.
Bez urazy ale nie wiem ile masz w brzuchu te 100 to tak dla przykładu