Temat: Terning Ewy Chodakowskiej z SHAPE cz1

Ja dzisiaj od rana kolejny trening w sumie  to dopiero 4,5 za mną. Robię tylko pierwszą płytę. Drugą obejrzałam i muszę przyznać że od samego patrzenia się zmęczyłam.  A pierwsza wyglądała bardzo niewinnie, a ja po tym mokra plama. Chyba do drugiej części trzxeba po prostu dojrzeć co?? Póki co moje mięśnie (czy tam tłuszcz) po porodzie nie dojrzały jeszcze:))

Ćwiczę z Ewą trzeci tydzień, przez dwa pierwsze robiłam tylko I część - od pierwszego razu przechodziłam cały trening bez problemu. Trochę mi się znudziło i przeszłam na II część. Za pierwszym razem zrobiłam tylko jedną rundę (15 minut) i umarłam ;) Dzisiaj zrobiłam 2 rundy i nawet nie umieram tak bardzo ;) Jutro spróbuję całość :) Efekty są :D Nie wiem jak na wadze, bo nie mogę się zebrać żeby kupić baterie ;) Ale w obwodach widać, czuję po ciuchach :) Mierzenie za tydzień :)

flowerfairy gratuluję kondycji...ja przy pierwszym razie wysiadłam...

czyli po pierwszej płytce są efekty? Ja zrobiłam 2 treningi i niby podobał mi się ale z drugiej strony denerwowały mnie ćwiczenia z pulsacjami, a reszta była  w miarę OK.

U mnie póki co bez diety, gdyż karmię dziecko...po 2 tygodniach ćwiczeń 2 cm na brzuchu i 1 cm biodra. Dużym plusem jest lepsze napięcie skóry - ważna rzecz dla tych co po porodzie

Czy któras z Was ma ćwiczenia Skalpel na dysku komputera i bylaby tak mila wyslac mi na pocztę? ;)

ooo i mi też by mogła wysłać ;)

Hej dziewczyny. :) 
Ze mnie to taka amatorka trochę :) 
Dzisiaj dowiedziałam się o tej pani. Chodakowskiej :) słyszałam dużo dobrych rzeczy o tych wiczeniach :) 
Ściągam właśnie I płytę. 
Mam pytanie do Was... ile razy w tygodniu i po ile powtórzeń robicie te ćwiczenia ?:)