- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 632
26 lipca 2012, 17:19
Hej, mamy tutaj osoby, które ćwiczą od pewnego czasu na hula hop? Możecie zdać relację, jak i w jakim czasie zmieniła się Wasza sylwetka?? :)
26 lipca 2012, 17:27
ja sie jeszcze nie nauczylam krecic. jestem niezgrabna i nerwowa. jakby ktoraj miala filmik instruktazowy, albo mogla mi napisac jak to trzeba robic to bylabym b. wdzieczna za pomoc. na youtubie znalazlam tylko jakies uklady taneczne z hula hop... nic co byloby w stanie mi pomoc.
26 lipca 2012, 17:28
Ja kręcę już od półtora roku, niestety z przerwami spowodowanymi brakiem czasu,a le jak kręcę, to widac efekty - centymetry z talii zlatują, z oponki też, a że kręcę nie tylko w talii, to ogólnie kondychę mam lepszą. Do tego jak kręce, to nie boli mnie kręgosłup ;)
paulinapola - zaraz ci tu coś wkleję
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 26 lipca 2012, 17:32
26 lipca 2012, 17:30
od 2 miesięcy kręcę, kiedyś 30 minut w jedną stronę i 30 w drugą, teraz 15 minut w obydwie, i powiem że mam mniejsze boczki oraz talia się lepiej prezentuje :)
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
26 lipca 2012, 17:34
po miesiącu kręcenia - kilka cm w talii, brzuchu i boczkach
26 lipca 2012, 17:43
zgadzam się z przedmówczynią :) wcięcie w talii jest fajnie widoczne, trzeba tylko systematyczności :)
26 lipca 2012, 17:47
Kręcę od niespełna dwóch tygodni dwa razy dziennie po 20-27 minut. Efektów na razie wielkich nie ma, ale mam nadzieję, że w końcu pozbędę się boczków.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
26 lipca 2012, 18:01
ja od 2 msc sie zawziełam
minimum 1 godz a najwiecej to 3-4
staje przed tv i kręce
no z 74cm doszło do obecnego 60
tak bardzo chciałam te 60
i nie jestem na diecie
- Dołączył: 2012-06-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1205
26 lipca 2012, 18:01
ja kręcę regularnie od 5 dni i jeszcze szału nie ma. Kręcę 15 i więcej minut
Koło trzeba dobrze rozpędzić no i ważna jest średnica, takim małym dla dzieci to nawet nie ma co się zamęczać, najlepiej kupić sobie takie dla dorosłych;) i wtedy nauczysz się raz dwa;)
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
26 lipca 2012, 18:05
a ja powiem ze mam hula hoop od roku ale nie umiem kręcić w dwie strony zawsze kręce w jedną
coś było kiedyś że to nie zdroweja kręce rok w jedną i żyję mi się dobrze ....
![]()
