16 grudnia 2009, 08:34
Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40
28 lutego 2010, 18:20
oj ty bidulko;( jak jestes chora to na stepper nie wcodz zeby cie czasem bardziej nie rozlozylo i kuruj sie tam;**
hehe a ja na nartach nie jezdze:D twierdze ze to sport nie dla takich zmarzluchow jak ja
![]()
28 lutego 2010, 18:44
spacer= 160 kcal
rower 120 minut = 1287 kcal
RAZEM: 35589 kcal / 20000 kcal
28 lutego 2010, 19:10
nowlansie cos sie gorzej poczulam a na stepper nie wlazlam choc po interwencji ojca mnie kusi.. achyba wdac ze jestem chora bo ojciec sie rpzewaznie ze mna kloci a dzis byl mily;)
28 lutego 2010, 20:02
heh e no widzisz czyli sa i dobre strony chorowania)) a co tu taka pustka wszyscy pewnie spalaja
![]()
- Dołączył: 2007-10-09
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 1936
28 lutego 2010, 20:32
no to jeszcze 20 min stepperka i razem 6770/20000
28 lutego 2010, 20:41
dysia kurcze ja zrezygnowalam z tego twojego watku bo ostantio na stepperku nie cwicze wiec sama rozumiesz;)) ale powodzenia
28 lutego 2010, 21:36
Kończy się luty więc podsumowując
dzis 80
min biegu - 830kcal ;7 min ABS , hantle ,94 przysiady -ćwiczenia razem 30 min -250
kcal
1080 kcal
Łącznie w lutym spalone 13050 kcal -
powinno być ok 2 kg mniej A że waga tego nie odzwierciedla tłumaczę sobie że część tłuszczyku to teraz mięśnie :)
Pozdrawiam i gratuluje spalonych kcal :*
28 lutego 2010, 21:44
u mnei ejst 2 kg wiecej i zaczynam kaslac
- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Krzywosądz
- Liczba postów: 7246
28 lutego 2010, 21:58
Od jutra nie jem slodyczy i trzymam diete. Obiecuje sobie.
![]()
Bo u mnie juz 61.
- Dołączył: 2009-12-22
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 653
28 lutego 2010, 22:02
ja dzis 150 minut jazda na rowerze (15km/h) 1331 kcal + ponad 4h spacer (licze 240 minut spacer powolny) 856 kcal = 2187 kcal
38 378 / 20 000
![]()
.
Bo u mnie juz 61.
