16 grudnia 2009, 08:34
Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40
20 lutego 2010, 23:07
ja się muszę uczyć do sesji i egzaminów zawodowych, a do tej pracować, i jeszcze mam wyjazdy; nic mi nie idzie z tym spalaniem, jakichś marnych pajaców i spacerów z psem to w ogóle nie chce mi się doliczać :(((( i niestety tak będzie dokumentnie do końca lutego
![]()
ale w nowej edycji wymiotę!!!!!
20 lutego 2010, 23:39
a ja dziś się przełamałam i prawie do północy przez 90 minut ćwiczyłam - Tamilee weeb , przysiady , brzuszki i hantle.. razem - 738 kcal
na minusie razem 7670 kcal :)
- Dołączył: 2010-01-14
- Miasto: Sulechów
- Liczba postów: 11
20 lutego 2010, 23:51
hey jestem tutaj nowa;p
i czytałam kilka postów wstecz i nie ogarniam was ;p
czy ktos może mi wytłumaczyć skąd wiecie ile kcal spaliliście itp i co to jest to razem ;p
z góry dziękuję ;);* ;p
Nom i mam zamiar schudnąć do wakacji przynajmniej 20kg bo obiecałam mojemu chlopakowi że wkońcu pokaże się z nim z bikini ;p a bardzo się wstydzę swojego ciała a w szczególności boczków
20 lutego 2010, 23:53
wszystko jest na pierwszej stronie ;))
21 lutego 2010, 00:01
To ja życzę miłego wypoczynku - aktywnego :)
- Dołączył: 2010-01-14
- Miasto: Sulechów
- Liczba postów: 11
21 lutego 2010, 00:18
a że niby jak Wy to liczycie że niby tyle kcal spaliliście? ;p
- Dołączył: 2007-07-31
- Miasto: Sobótka
- Liczba postów: 198
21 lutego 2010, 00:30
Życzę udanego wypoczynku na deskach :).
Ja mam swój mały sukces - dziś waga pokazała 67.4 kg, czyli zrzuciłam 0.6 kg. Niby nic ale jak cieszy.
Dzisiaj nic nie ćwiczyłam - niestety. Za to wczoraj 1.5 h intensywnego spalania na podejściach i zejściach - ok. 700 kcal to jest. Zatem doliczam do całości:
7660 kcal/ 20 000 kcal.