16 grudnia 2009, 08:34
Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
20 lutego 2010, 20:56
Uch te pompki mnie dobiją. Zrobiłam na razie 4 serie. W maxie trzeba zrobic minimum 58
![]()
- nie dam rady pewnie....
20 lutego 2010, 21:06
skakanka 42 minuty= 321 kcal
13 minut taniec= 58 kcal
70 minut rower ( predkosc 30 km/h) = 926 kcal
RAZEM: 28907 kcal / 20000 kcal
20 lutego 2010, 21:46
Cancri jakos mi sie nie chce wierzyc ze ty jutro nie bedziesz siedziec na Vitalii
![]()
20 lutego 2010, 21:47
ja jutro zamierzam duuuzo pojezdzic na rowerku i pospacerowac troche :D ale patrzac na ta pogode to kiepsko ze spacerem bedzie..
Gdzie jest Cherrienka?
20 lutego 2010, 21:52
wszyscy spalaja a nie siedza na necie
![]()
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
20 lutego 2010, 22:01
Ja robiłam Weidera - zaliczony dzień 31/42
![]()
i pompki. została mi seria max także spadam na chwilę, zeby ją pyknąc
![]()
20 lutego 2010, 22:05
i co widac roznice po tym a6w??
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
20 lutego 2010, 22:11
Kurna - dupa na całego zrobiłam 32 w maxie
![]()
![]()
- i tym samym dzień do powtórki szlag by to trafił, jakąś niemoc miałam dzisiaj. No ale sumarycznie i tak zrobiłam 213 pompek
![]()
Co do Weidera - nie wiem, ja robię jeszcze normalne brzuszki, skośne itp. Na pewno coś tam daje bo w końcu przed lustrem jak stanę i napinam brzuch to fajnie mi się mięśnie ruszają
![]()
.
Dobra raport za wczoraj:-tylko Weider - ok. 120 kcalZa dzisiaj:-Weider + pompki - 245 kcalW SUMIE: 12 963 / 20 000 ![]()
.
- i tym samym dzień do powtórki szlag by to trafił, jakąś niemoc miałam dzisiaj. No ale sumarycznie i tak zrobiłam 213 pompek 
