Temat: AKCJA - DYNAMICZNE SPALANIE KALORII // POSTAW SOBIE WYZWANIE

1.POCZĄTKUJĄCA  38378
2.CANCRI 36885
3ASIULAA.RZESZÓW  36019
4.JERNE 25168

5.DIAMANDKA  21991
6.CHERRINKA 19678
7. LAWRA 16000
8 DIDI19   13050

9. SERRATIA 10604.
10. NENADACONTE  10055

11.LEMONKA 9280
12. DYSIA   6770
13. LADYBEHEMOT   3700

 


ABY SPALIC 1 KG TŁUSZCZYKU TRZEBA SPALIC 7000 KCAL
DUZO NIE?
ALE CO TO DLA NAS?
1,5 GODZINY INTESYWNEGO WYSIŁKU JUŻ MOŻNA SPALIĆ 500 :)
:)
WIĘC:
ZAPRASZAM DO AKCJI!

ZASADY:
 CEL 1-28 LUTY 
- DO TEGO CZASU ROBIMY CO MOŻEMY ABY SPALIĆ 20 000 KCAL :) DA SIE!
- TO DOBRY MOTYWATOR ABY ZIMĄ TEŻ SIĘ RUSZAC ;)
- LICZYMY TYLKO TE "CELOWE" SPALANIE
- KAŻDA VITALIJKA CHĘTNA DO SPALANIA MA ZA ZADANIE W KAŻDY PONIEDZIAŁEK ZROBIĆ SOBIE PODSUMOWANIE I WYPISAĆ ILE I JAK SPALIŁA :) - DOBRY MOTYWATOR DLA INNYCH
- PROPONUJĘ BRAĆ POD UWAGĘ JEDEN KALKULATOR KALORII CZYLI MOZE NASZ VITALIJSKI  ALBO PULSOMETR;)

JA BEDE ROBIC W PIERWSZYM POSCIE RANKINGI

WSZELKIE MOZLIWE AKTYWNOŚCI SA DOZWOLONE:
- SPACER
- BIEGANIE
- ORBITREK
- ROWERY
- AEROBIK
- CWICZENIE W DOMU
- SNOWBOARD/NARTY
- STEPPER
- CALLANETICS
- SKAKANIE NA SKAKANCE
- KARATE
- ŚIATKÓWKA
- PŁYWANIE
- WIOSŁA
- .... I INNE :D

CZYLI CO TYLKO CHCECIE :D


20 000 KCAL TO 3 KG TŁUSZCZU!   



Ranking ZA OKRES 16 GRUDNIA - 31 STYCZNIA
:)
Asiulaa.Rzeszów. 24 080
Cherrienka  23 961
Diamandka 21 161
Lawra 15 796
LadyBehemot. 11 000
Serratia 1500

cherrienka kup sobie cos ziolowego to sie wyciszych albo zrob herbatke z melisy :) i nie daj sie tak rozstrajac facetowi
kubek goracego mleka z lyzka miodu. Ma co prawda toto jakies 160 kcal ale bardzo uspokaja. Jesli masz na to sile to zrob sobie jeszcze goraca kapiel i poloz sie do lozka. Mysle ze jestes zupelnie wykonczona i wszystko widzisz jeszcze czarniej niz jest.
mi chyba coś jest... to co zobaczyłam nie było normalne,,, w sensie cos zlapalam /..albo az tak zaszkodzila mi kuchnia przyszlej tesciowej- to ze ona nie akceptuje ze ja nie jem: golabkow, wuzetek , slaskich z tluszczykiem itd, nie pije likierkow do ciasteczka i NIE JEM WOLOWINY ( o to byla kiedys kasliwa uwaga ze ja nie wiem ktora czesc wolowego jest ktora.. a ja wolowe to jem steki od czasu do czasu- mialam rosol roibci- a u mnie sie zawsze rosol z kury robi)to inns kwestia- tak chyba maja wzystkie mamusie niezaleznie czyja to mamusia jesli maja 50+ , boże dzięki ci że moja matka zaszła wciąze majać lat 19 i kawalek i  nie ma tradycyjnych kulinarnych przywyczajen- ugotuje wszystko co jej do głowy akurat przyjdzie włącznie z sushi i sajgonkami
6141 / 20000 - dodalam dzisiejsze pajace. Biore sie za cwiczenia.
a moja matka ma powyzej 50  a ostatnio daje sie przekonac do moich dziwactw i nawet jej smakuje. Natomiast nigdy przenigdy nikogo nie krytykuje za jego nawyki i pozwala kazdemu jesc jak tam sam chce. Mysle ze ona bedzie dobra tesciowa.
moja przyszła teściowa wmusza we mnie te dania kuchni polskiej( u mojego chlopaka tak sie je) i pyta czy smaczne;/ a mi sie chce ywmiotowac od samego patrzenia bo u mnie sie tego nie je..wciaz mi nieodbrze na mysl o wczorajszych golabkahc i wuzetkach..ale zmienia diete(chyba) bo lekarz powiedzial ze przeciaza masą kolana) i tu jest kolejny roblem moj facet jkocha kuchnie mamusi.. ale już mu powiedzialam ze w domu sie moze z golabkami pozegnac bo ja tego robic nie umiem i sie nie bede uczyc.. no na szczescie jak on gotuje to jest ciut normalniej, jakis barszcyzk z uszkami, jakies spaghetti albo kurczak na rozne sposoby..btw, moja matka mi powiedziala ze ona miala ten sam problem  z babcią(mamą taty)- podobno zwymiotowala po pierwszym proszonym obiedzie bo to bylo tak tluste, ja przestalam jadac u babci w wieku 15 lat- tez nie bylam w stanie jesc tyle tlustego
moja tesciowa tez gotuje duuuzo ale na szczescie nie bardzo tlusto ale zawsze wcisnie ziemniaczka, jeszcz etroszke mieska itd :P
i skubana robi ZAWSZE mojego ulubionego wafla lub przepyszne ciasto :P
masakra :P
no ja mam z tym duzy problem bo ja nie umeim odmowic. Dla mnie dawanei jedzenia komus to sposob okazania uczucia i jak odmaiwam to jakbym odrzucala te osobe. Nic nie poradze, tak mam. Jak bylam u mojej "tesciowej" to po tygodniu wrocilam z 3kg dodatkowymi bo zjadalam wszystko choc wiedzialam ze rujnuje miesiace pracy.
Napisz post

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.