Temat: Jak przekształcić tłuszcz w mięśnie.

marta.g napisał(a):

rafalmruk co do steppera to jasne, że jeśli jest to takie powiedzmy szczerze badziewne urządzonko, to nie warto tracić czasu, jednak jeśli to stepper z krwi i kości to może przynieść wymierne korzyści (wiem po sobie).Dodam jeszcze, że jeśli chcesz umięśnić nogi, to urządzenia ustaw na obciążenie, które będzie stawiało Ci znaczny opór :)

marta.g napisał(a):

Który konkretnie zestaw turbo fire wykonujesz? :)

marta.g napisał(a):

Ciało wysportowane prezentuje się o wiele lepiej od takiego, które jest jedynie odchudzone :)

marta.g napisał(a):

Zaczynałam od turbo jam, zrobiłam cały plan, później zabrałam się za turbo fire, ale szybciej je zakończyłam niż zaczęłam. Przyjaciółka ma za sobą cały plan, była nim zachwycona i świetnie po nim wygada (ma idealnie kobieco umięśniony brzuch - tzn. widać jej super zarysy). Ja wolę biegać i robić hiit, kręcić kółkiem i ewę Ch. oraz Jillian :)