- Dołączył: 2012-07-22
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 112
25 lipca 2012, 20:31
Czy wystarczy by w miesiąc schudnąć 5 kg? Samych ćwiczeń . Nie mówie o ruchu bo jego jest dość sporo , i nie liczac wypadów ze znajomymi na gre w siatke czy kosza.
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
25 lipca 2012, 21:14
wszystko tak naprawdę zależy czy dopiero zaczynasz ćwiczyć czy już to robisz. Organizm musi złapać o co ci chodzi. U jednych reakcja jest natychmiastowa innym zajmuje to dłużej. Ja jak przeszłam do regularnych ćwiczeń i diety miesiąc musiałam czekać, aż organizm się oczyści i zacznę tracić wagę.
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
25 lipca 2012, 21:15
mozesz nawet i 6kg schudnac... tylko odpowiednie odzywianie przede wszystkim.
- Dołączył: 2012-06-10
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 385
26 lipca 2012, 12:18
Nikt tu nie potrafi przepowiadac przeszlosci (chyba :D), wiec to pytanie jest bez sensu... kazdy chudnie inaczej. Jak ma sie duza nadwage, to mozna schudnac nawet i wiecej niz 5kg. Ale jak sie nie ma nadwagi, to kilogramy nie poleca juz szybko. Powinno sie chudnac nie wiecej niz 1kg tygodniowo i to jest maksimum. Inaczej skora nie bedzie jedrna. No i 45 min cwiczen to tez minimum. Chyba dopiero po 20 min zaczyna sie spalac tkanka tluszczowa.
