Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy od codziennego biegania się chudnie ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kagami10

Kagami10

  • Dołączył: 2012-07-25
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:26

Witam !
Jestem Karolina i mam 14 lat. Można powiedzieć, że prowadzę aktywny tryb życia. Chcę trochę schudnąć tu i ówdzie ;)  Największy problem jednak mam z udami. Codziennie biegam 2x ( rano i wieczorem) ok. 50 min. 
A oto moje pytanie: Czy od tego zrzucę pare kg i cm w udach ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andula66

andula66

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:27

 tak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwona124

iwona124

  • Dołączył: 2010-08-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:27

jeżeli będziesz się adekwatnie do swojego wysiłku i stylu zycia odżywiać to tak.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:28

pewnie, że tak. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:29

nie możesz biegać codziennie a tym bardziej 2 razy bo się przetrenujesz
organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji
wydaje mi się, że co drugi dzień będzie ok
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magda4242

magda4242

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Burkina Faso
  • Liczba postów: 490

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:33

Wystarczy raz dziennie, nie można się przetrenować. I pamiętaj o odpowiednim odżywianiu się.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mono24cool

Mono24cool

  • Dołączył: 2011-08-10
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:52

wystarczy raz dziennie po godzinie i  raz w tygodniu wolne na regeneracje organizmu, a w szczególności mięśni :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wells66

Wells66

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:03

Zależy jaki masz typ sylwetki, jeżeli gruszka no to możesz mieć trudność zbyć wagę z ud, ale jak masz tyle samozaparcia i ambicji to jasne, jak będziesz biegała codziennie po 50 min :) Powodzenia!
Zdjęcie użytkownika Olivkowa

Olivkowa

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:07

2 razy dziennie po 50min? Ło matko padła bym po 2 dniach  Ale jak dajesz rade i jesz odpowiednio dużo w stosunku do tego ile spalasz to schudniesz
Zdjęcie użytkownika yannis

yannis

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5376

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:17

szkoda kolan i kostek!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.