Temat: Który zestaw ćwiczeń wedlug was lepszy i dlaczego?

i tak codziennie? masakra...

Wybrałabym drugi zestaw. Po pierwszym zestawie miałabym dość wszystkiego :D

na obu sie kondycje poprawia moim zdaniem.

ja myslalam ze godzina cwiczen wystarczy aby schudnac :)

przetrenujesz sie i nie bedzie ci sie chcialo wstac z lozka ....

2 zestaw :P

Może na zmianę. Nie wiem jaką masz kondycję, ale ja bym padła

no chyba że rower w tempie 14/ha i godzina biegania...
mi się tak zdarza - ok 30km na rowerze i  10,5 km w godzinę biegiem :)
ale biegam systematycznie od marca i potrzebuję coraz silniejszych bodźców

inna sprawa, że nie robię tego codziennie. Taki zestaw trafia się w weekend najczęściej w ramach "wspólnego spędzania czasu".
W tygodniu albo biegam albo modeluję. Na zmianę. Raz tak, raz tak. No i obowiązkowo dni wolne na regenerację.

Zacznij koleżanko troszkę spokojniej bo się zajedziesz. Tak intensywne plany na każdy dzień są mocno kontuzjogenne. Pomijam fakt, że jak piszą dziewczyny- po dwóch trzech dniach padniesz na łopatki i stracisz zapał

ja bym wzięła drugi tylko zamiast dwóch godzin jeździłabym jedną ;]