© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 lipca 2012, 17:57
Hej!
Zamierzam zaczac cwiczyc z Jillian Michaels a dokładniej te cwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8
Czy ktoraś z Was zamierza zaczac ze mna? Ja zaczynam od jutra, wiadomo nie bedzie to 30 dni bez przerwy, bo nie dam rady (mam duzo innych zajec ) ale jak tylko bedzie czas to bede cwiczyc.
Kto ze mną? :D
22 lipca 2012, 10:11
22 lipca 2012, 10:14
22 lipca 2012, 10:18
22 lipca 2012, 10:23
22 lipca 2012, 15:25
ja ćwiczę co drugi dzień z Jillian 30 dni,ale za to przez cały mc (czyli wychodzi około 15dni)
teraz obecnie jestem na 2 levelu
czerwiec-1level
lipiec-2 level
sierpień-3 level
Edytowany przez kasjjopeja 22 lipca 2012, 15:45
22 lipca 2012, 17:52
22 lipca 2012, 19:53
22 lipca 2012, 23:01
23 lipca 2012, 09:32
marta101091-
Po 25 dniach ćwiczeń -2 kg i cm spadają;
biceps -2cm,
talia -4cm,
biodra-3cm ,
udo -3cm
lydka -1cm
W sumie -13cm.
Przy tych ćwiczeniach nie ma dużych spadków kg, tylko cm lecą.
Ciało robi się mniej galaretowane, bardziej zbite i ujędrnione.
Po ubraniach widać zwłaszcza, brzuch się spłaszcza.
Znika celulit.
Edytowany przez kasjjopeja 23 lipca 2012, 09:57
