Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CZYM ZASTĄPIĆ SKOKI NA SKAKANCE ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 11:54

Przy wyborze ćwiczeń zaznaczyłam skoki przez skakankę jako formę spalania tłuszczu. Niestety dopiero dziś się dowiedziałam, że skakanka wpływa na rozbudowę łydek, czego bym nie chciała.. wręcz przeciwnie. Chcę zmniejszyć ich objętość. Liczę na szybką odpowiedź ;)
Pozdrawiam serdecznie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malwka08

malwka08

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Sztokholm
  • Liczba postów: 2170

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 12:02

jeżeli przed i po skończonym treningu porządnie się porozciągasz łydki się nie rozbudują... jedynie ładnie wysmuklisz mięśnie..
polecam też basen jako forma relaksu dla mięśni i również świetnie spala tkankę tłuszczową ;))))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mala1616

mala1616

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 12:04

Jak bedziesz sie rozciagac to sie nei rozbuduja:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SweetChocolateee

SweetChocolateee

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 12:09

 ` Zgadza się porządna rozgrzewka wszystko załatwi :3
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 12:10

O dzięki dziewczyny
Szybkie jesteście ;) W takim razie wszystko już jasne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cocainegirl16

Cocainegirl16

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 12:23

A może step? :)))
Zdjęcie użytkownika nefri1986

nefri1986

  • Dołączył: 2009-09-06
  • Miasto: Nowy Wiśnicz
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 14:22

dobrze, ze wesłam na ten wątek, od dzis miałam zacząć skakać, teraz juz wiem, że trzeba sie najpierw porozciągać:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lingerie

lingerie

  • Dołączył: 2009-09-02
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 5088

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 15:06

Moim zdaniem ważniejsze od rozciągania się przed, jest rozciąganie PO ćwiczeniach :)

co do stepu, to on jeszcze bardziej działa  na łydki niż skakanka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 17:47

dzięki, ja już po dzisiejszych ćwiczeniach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olusss

olusss

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2010, 21:01

Dobrze, że takie rzeczy piszecie ;) Nie wiedziałam ;D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.